Enervit Sport Isotonic Drink

Ein Pulver für Herstellung eines isotonischen Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränkes zur Unterstützung der sportlichen Leistungsfähigkeit.

Mineralstoffe in einem Kohlenhydratgetränk - ist das sinnvoll?

Die Zugabe von Mineralstoffen in einem Kohlenhydratgetränk ist sehr sinnvoll, denn in dieser Kombination trägt das fertige Getränk zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung bei. Außerdem wird die Aufnahme von Wasser während der körperlichen Leistung durch die enthaltenen Mineralien verbessert.

Inhaltsstoffe

Enervit Isotonic Drink ist auf der Basis von Kohlenhydraten und Mineralien hergestellt. Vier Kohlenhydratquellen wie Saccharose, Dextrose, Fruktose und ein Mix aus Maltodextrinen mit unterschiedlichen Polymerisationsgrad werden hierfür verwendet. Zusätzlich sind noch Vitamin C und B-Vitamine enthalten. Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Chlorid und Magnesium runden das Getränk ab.

Merkmale im Überblick

• 4 KH-Quellen: kurz-, mittel- und langkettige Kohlenhydrate in einem speziellen Mischverhältnis
• Vitamin C: trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und verringert Ermüdungserscheinungen
• B-Vitamine: tragen zu einen normalen Energiestoffwechsel bei und verringern Ermüdungserscheinungen
• Natrium: der überdurchschnittlich hohe Salzgehalt gleicht Schweißverlust aus und lässt den Körper Flüssigkeit besser aufnehmen

Wer greift zum Enervit Isotonic Drink?

Vor allem Ausdauersportler wie Radfahrer, Läufer, Triathleten usw. erhalten ihre Ausdauerleistung, wenn sie während des Trainings oder Wettkampfes alle 15 - 20 Minuten den Körper mit ca. 150 ml einer Kohlenhydrat-Elektrolyte-Lösung versorgen. Das Getränk ist für mittlere bis hohe Belastungen geeignet. Für leichte Belastungen reicht Wasser mit ein wenig Kochsalz darin. Enervit Isotonic Drink kann auch schon vor dem Start benutzt werden um die Kohlenhydratspeicher zu füllen.

Unser Fazit

Wir empfehlen vor allem Ausdauersportlern das Kohlenhydrat-Mineral-Getränk. Es gleicht Mineralstoffdefizite aus und sorgt mit seinen Inhaltsstoffen für die Aufrechterhaltung der sportlichen Leistung.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Ausdauersport
• Ziel: Schnell verwertbare Energie zuführen
• Sportarten: Perfekt zum Laufen, Radfahren und Triathlon
• Intensität: Ideal bei mittlerer bis hoher Belastung
• Kalorien-Gehalt: ca. 340 kcal pro 100 g bzw. 102 kcal pro Portion
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 85 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 23 g pro Portion
• Eiweiß-Gehalt: Es ist kein Eiweiß enthalten
• Salz-Gehalt: ca. 2 g Salz pro 100 g bzw. 0,7 g pro Portion
• Allergiker: Kann Spuren von Milch, Ei und Soja enthalten
• Energie-Quelle: Saccharose, Dextrose, Fructose, Maltodextrin
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Vitamine und Mineralstoffe sind enthalten
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Unsere Meinung: Isotonisches Kohlenhydrat-Getränk für mehr Power beim Sport

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: ca. 30 Minuten vor dem Start 30 g Pulver + 500 ml Wasser (entspricht ca. 25 g Kohlenhydrate)
• Während leichter Belastung: Wasser oder Fruchtschorle mit etwas Kochsalz sollte reichen
• Während mittlerer Belastung : 30 g Pulver + 500 ml Wasser (entspricht ca. 25 g Kohlenhydrate)
• Während hoher Belastung: 60 g Pulver + 1000 ml Wasser (entspricht ca. 50 g Kohlenhydrate)
• Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

420 g Enervit Isotonic Drink Dose (ca. 14 Portionen)

Ob ein Getränk isotonisch ist entscheidet seine Osmolalität. Sie beschreibt wie viele aktive, also Wasser ziehende Teilchen in der fertig gemischten Flüssigkeit gelöst sind. Osmotisch aktiv sind Salze, Zucker und Eiweiße. Führt der Sportler Nährstoffe über ein isotonisches Getränk zu, so prüft der Körper die Unterschiede und versucht diese auszugleichen. Daher entsprechen die osmotischen Inhaltsstoffe der isotonischen Getränke in ihrer Menge und Zusammensetzung in etwa denen des menschlichen Körpers. Da die Substanzen direkt in den Darm geleitet und von dort in die Zellen transportiert werden, belasten sie den Magen und die Verdauung kaum. Wegen ihrer schnellen Verfügbarkeit und guten Verträglichkeit sind isotonische Getränke hauptsächlich bei Ausdauersportlern beliebt. Ein gutes isotonisches Getränk enthält in der Regel Natrium und andere Mineralstoffe. Natrium ist das Mineral, das durch den Schweiß am Meisten verloren geht und dafür sorgt, dass die Flüssigkeit vom Körper schnell aufgenommen wird. Isotonische Getränke wirken in der Regel leistungserhaltend.