AM Sport Magnesium Liquid 250

Trinkampullen mit wertvollem Magnesium Citrat zur Vorbeugung gegen Magnesiummangel.

Warum ist Magnesium wichtig?

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, da er an vielen Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt ist. Beispielsweise trägt es zum Erhalt normaler Knochen, zum Elektrolytgleichgewicht und zum normalen Energiestoffwechsel bei. Ein Magnesiummangel kann sich durch verschiedene Symptome anzeigen. Hierzu gehören beispielsweise Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Herzklopfen, Muskelkrämpfe und noch einiges mehr. Zunächst ist der Mangel des Mineralstoffes im Blut nicht unbedingt nachweisbar, da der Körper bei einer Mangelerscheinung auf seine Depots in Knochen, Muskeln und Gewebe zurück greift. Erst wenn die Vorräte in diesen Depots zur Neige gehen, lässt sich ein Magnesiummangel im Blut nachweisen.

Wer ist besonders betroffen?

Vor allem Sportler sind doppelt von einer möglichen Unterversorgung mit Magnesium betroffen. Durch starkes Schwitzen und den erhöhten Muskeleinsatz beim Sport verbraucht der Körper zusätzliches Magnesium. Sportliche Höchstleistungen können nur bei einer optimalen Versorgung mit diesem Mineral vollbracht werden. Dafür müssen Sie nicht einmal Leistungssportler sein!

Lösungsmöglichkeit

Auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, ist zunächst der erste Schritt. Nahrungsmittel wie Bananen, dunkle Schokolade, Mandeln, Weizenkeime und Sonnenblumenkerne liefern viel Magnesium. Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sollten als gute Magnesiumlieferanten selbstverständlich in Ihrem Speiseplan vorkommen. Der Magnesiumbedarf von 300 - 400 Milligramm ist ein Durchschnittswert. Wie hoch der Bedarf jedes einzelnen ist hängt von Faktoren wie Alter, körperlicher Aktivität oder dem Stresspegel ab. Also kann der Bedarf an Magnesium von Person zu Person unterschiedlich sein. Daher empfiehlt sich auf jeden Fall bei regelmäßigen sportlichen Aktivitäten eine Supplementierung mit Magnesium. Hierfür sind die AM Sport Ampullen sehr gut geeignet. Sie enthalten wertvolles Magnesium Citrat. Citrate sind hochwertige Mineralstoffe, die ihre basische Wirkung erst im Stoffwechsel entfalten. Die Magensäure wird davon nicht neutralisiert und der Verdauungsprozess nicht gestört.

Unser Fazit

Die Einnahme von hochkonzentriertem Magnesium ist bei dauerhaft hohen Schweißverlusten und andauernder körperlicher Leistung gerechtfertigt.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und nach dem Sport
• Ziel: Magnesium zuführen
• Sportarten: Beliebt bei Ausdauersportlern und im Alltag
• Intensität: Bei leichten bis hohen Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 41,6 kcal pro 100 g bzw. ca. 10,4 kcal pro Ampulle
• Fett-Gehalt: <0,1 g Fett pro 100 g bzw. <0,1 pro Ampulle
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 4,4 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. ca. 1,1 pro Ampulle
• Eiweiß-Gehalt: ca. 0,3 g Eiweiß pro 100 g bzw. <0,1 g pro Ampulle
• Salz-Gehalt: ca. 0,01 g Salz pro 100 g bzw. <0,01 g pro Ampulle
• Allergiker: Keine Angaben Seiten des Herstellers
• Chemie: Enthält Süßungmittel
• Unsere Meinung: Gut geeignet um Magnesiummangel vorzubeugen

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: 1 Ampulle (entspricht ca. 250 mg Magnesium Citrat)
• Nach dem Sport: 1 Ampulle (entspricht ca. 250 mg Magnesium Citrat)
• Vor dem Schlafengehen: 1 Ampulle (entspricht ca. 250 mg Magnesium Citrat)

Hinweis: Der Hersteller empfiehlt eine Ampulle à 25 ml idealerweise nach dem Training oder vor dem Schlafengehen zu trinken. Bei hoher Belastung maximal bis zu zwei Trinkampullen täglich.

Lieferumfang

AM Sport Magnesium Liquid 250 Trinkampullen Box (20 Ampullen à 25 ml Inhalt)