Oat King Protein Pancakes

Pulvermischung zum Herstellen von Protein Pancakes aus Hafervollkornmehl und verschiedenen Eiweißen. Auch als vegane Variante (Geschmack Vanille) erhältlich.

Innovative Idee

Als tolle Ergänzung zu den normalen Mahlzeiten und der gängigen Ernährung für Sportler setzt Oat King mit seinen Protein Pancakes neue Maßstäbe in Sachen Geschmack und Inhaltsstoffen. Im Gegensatz zu gängigen Eiweißbackwaren, die durch ihren erhöhten Eiweißanteil oft eher trocken sind, bleibt der gebackene Teig der Oat King Pancakes saftig und fluffig, so wie man sich Pancakes eben vorstellt.

2 leckere Sorten

• Geschmack Original: für alle Nicht-Veganer mit drei verschiedenen tierischen Eiweißen
• Geschmack Vanille: für alle Veganer mit Erbsenprotein als Ersatz für tierisches Eiweiß

Pancakes Original

Die Pulvermischung setzt sich zusammen aus hochwertigem Oat King Hafervollkorn-Pulver und drei verschiedenen Eiweißen. Haferflocken gelten als Grundnahrungsmittel und als erstklassige Energiequelle. Sie liefern neben wertvollem Eiweiß auch wichtige Ballaststoffe. Die komplexen Kohlenhydrate sorgen nachhaltig für Energie Die Proteine stammen aus Whey Protein Konzentrat, mizellarem Casein und Hühnerei-Eiweiß. Whey Protein und Casein sind die gängigsten Proteine und sollten in keinem guten Ernährungsplan fehlen. Sie ergänzen sich aufgrund Ihrer Resorptionsgeschwindigkeit hervorragend. Das Hühnerei-Eiweiß rundet das 3-Komponenten-Protein ab und sichert ein hervorragendes Aminosäurenspektrum. Eiweiß trägt nachweislich zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.

Pancakes Vanille

Für alle Veganer ist der Geschmack Vanille die Alternative. Oat King ersetzt die tierischen Eiweiße durch Erbsenprotein und garantiert dass diese Geschmacksrichtung 100% frei von tierischen Erzeugnissen ist. Wichtige Omega-3-Fettsäuren sind außerdem enthalten und stammen aus Leinsaat.

Weitere Kennzeichen

• Sehr geringer Fett- und Zuckeranteil
• Zucker wird ersetzt durch den Süßstoff Sucralose, ein aus natürlichem Zucker gewonnener kalorienfreier Süßstoff
• Frei von Aspartam
• Frei von sprühgetrocknetem, minderwertigem Eiweiß
• Höchste Qualität und kontrollierte Herstellung in Deutschland
• GMO frei (gentechnisch verändertes Material)

Einnahmeempfehlung

Der Hersteller spricht keine Einnahmeempfehlung aus. Wir sind der Meinung, dass sich die Pancakes sehr gut als Zwischenmahlzeit eignen. Direkt nach dem Sport zur Unterstützung der Regeneration sind sie genauso sinnvoll wie ca. eine Stunde vor dem Sport mit Flüssigkeit um die Speicher zu füllen. Sie sind also sehr vielseitig einsetzbar und für Sportler aller Sportarten geeignet.

Zubereitung

• Geschmack Original: 125 ml Wasser und 50 g (4 Messlöffel) Pulvermischung zu einem glatten Teig mischen
• Geschmack Vanille: 105 ml Wasser und 50 g (4 Messlöffel) Pulvermischung zu einem glatten Teig mischen

Den Teig in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun backen. Aus dem Teig lassen sich auch toll Waffeln herstellen. Hierfür 110 ml Wasser mit 100 g Pulver mischen und zu einem glatten Teig verrühren und im Waffeleisen ausbacken. Eine Zubereitung ergibt zwei Portionen.

Unser Fazit

Wir sind absolut begeistert von den Pancakes: Sehr lecker – Kinderleicht in Handhabung und Zubereitung – Tolle Nährwerte und hochwertige Inhaltsstoffe. Nicht nur Sportlern legen wir dieses Produkt ans Herz. Ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall. Sie werden zum Wiederholungstäter - garantiert.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und nach dem Sport und im Alltag
• Ziel: Energie und Eiweiß zuführen
• Sportarten: Beliebt im Alltag, bei Kraft- und Ausdauersport
• Intensität: Für leichte bis hohe Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 385 kcal pro 100 g bzw. ca. 193 kcal pro Portion
• Fett-Gehalt: ca. 7 g Fett pro 100 g bzw. ca. 3,5 g pro Portion
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 50 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 25 g pro Portion
• Eiweiß-Gehalt: ca. 31 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 15,5 g pro Portion
• Salz-Gehalt: ca. 1,49 g Salz pro 100 g bzw. 0,75 pro Portion
• Allergiker: Molkenprotein, Hafervollkorn, Soja sind enthalten
• Chemie: GMO frei, ohne künstliche Süß-, Farb- und Konservierungsstoffe
• Energie-Quelle: Hafervollkornpulver
• Eiweiß-Quelle: Molkenprotein, Casein, Hühnerei-Eiweiß und Erbsenprotein
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Keine
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Unsere Meinung: Sehr innovativ und besonders lecker – verdient unseren Kauftipp!

Verzehrempfehlung

• Im Alltag: 1 – 2 Pancakes (entspricht ca. 12,5 - 25 g Kohlenhydrate und 7,5 - 15,5 g Eiweiß)
• Vor dem Sport: 1 – 2 Pancakes mit Flüssigkeit ca. 60 Min. vor dem Start (Werte s. o.)
• Nach leichter bis hoher Belastung: 1 – 2 Pancakes (Werte s.o.); stellt keinen Ersatz für einen Proteinshake dar

Wie viel Eiweiß wird pro Tag empfohlen?

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfiehlt einen Richtwert von 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Sportler die regelmäßig trainieren, sollten jedoch auf etwas mehr Eiweiß achten. Wir empfehlen: Kraftsportler = 1,2 bis 1,5 g / Ausdauersportler = 0,8 - 1,2 g. Ideal wären mehrmalige Eiweißzufuhren über den Tag verteilt.

Beispiel: Einem Ausdauersportler mit 70 kg (Mann oder Frau) wird pro Tag ca. 70 g Eiweiß empfohlen.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

500 g Oat King Protein Pancakes (ergibt 10 Portionen)