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HIGH5 Radsport Paket | Intensives Training
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Alle Produkte aus unserem Shop kannst du in Ruhe 100 Tage lang bei dir zu Hause prüfen. Du kannst ganz ohne Stress und Druck über deinen Kauf entscheiden, statt übereilt im Laden zu kaufen.
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High5 Radsport Trainingspaket
Ideal ist dieses Paket für ein ca. vierstündiges Radtraining bei mittlerer bis hoher Belastung.
So nehmen Sie die Produkte richtig ein
Unsere Einnahmeempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.
Vor dem Sport
Wir sind bei der Paket-Zusammenstellung davon ausgegangen, dass Sie vor Beginn der Tour ausreichend gegessen haben. Sollte die letzte größere Mahlzeit länger her sein, empfehlen wir ca. 1 Stunde vor dem Start ein Weißbrot mit Honig oder Marmelade zu essen. Als praktische Alternative können wir folgenden Mahlzeit-Ersatz empfehlen: einen Sponser Carboloader oder die leckeren Müslis von Bauck Hof, Innocrunch oder Sponser. Diese Produkte sind speziell zum Befüllen der Glykogenspeicher entwickelt und können separat im Shop bestellt werden.
Während des Sports
Die Sporternährung für während des Radfahrens ist in diesem Paket enthalten.
Flüssigkeit:
- Minute 1 - 90: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Wasser
- Minute 90 - 240: Alle 15 Minuten ca. 150 ml High5 Energy Drink Sportgetränk
Wenn Sie schon früher Energie zuführen möchten, könnten Sie das High5 Kohlenhydrategetränk auch etwas strecken und vor Minute 90 anfangen zu trinken.
Gel und Riegel:
- Minute 90: High5 Energy Bar Riegel
- Minute 150: High5 Energy Bar Riegel
- Minute 210: High5 Energy Gel
Die Riegel liefern langanhaltende Energie. Falls Sie der Meinung sind, dass Ihre Speicher noch gut gefüllt sind, könnten Sie einen halben, statt einen ganzen Riegel verzehren. Das Gel ist besonders schnell verdaut und die Kohlenhydrate stehen innerhalb kurzer Zeit verfügbar.
Nach dem Sport
Es ist zwar bekannt, dass Trainingsreize besser umgesetzt und das Training über mehrere Tage nur durch eine gute Regeneration möglich ist, dennoch greift nicht jeder Radfahrer zu einem Produkt für die Regeneration. Wir möchten Sie bei der Entscheidung deshalb nicht bevormunden und haben auf die Zugabe eines UltraSPORTS Refresher (unser Geheimtipp) verzichtet. Jetzt können Sie selbst entscheiden, ob Sie Ihre Regeneration mit solch einem Getränk oder durch die Ernährung (Hüttenkäse, Geflügel, Quark, ....) unterstützen oder nicht.
Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt
Über die Pakete, die Sie in unserem Shop finden, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Sie mit dem Paket so gut zurecht kommen wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.
Produktinformationen
- High5 Energy Bar ist ein sehr gut zu kauender und leckerer Kohlenhydrate-Riegel
- High5 Energy Gel ist dank des Fruchtsaft-Konzentrats extrem lecker und gut verträglich
- High5 Energy Drink macht aus Wasser ein energiereiches und erfrischendes Sportgetränk
Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.
Paketumfang
Im Paket sind alle Produkte enthalten, die für ein ca. vierstündiges Radtraining bei mittlerer bis hoher Belastung benötigt werden. Enthalten sind:
- 2 x 55 g High5 Energy Bar Riegel
- 1 x 40 g High5 Energy Gel
- 2 x 47 g High5 Energy Drink Beutel (für ca. 1 - 1,3 Liter Getränk)
Artikel-Nummer
Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.14911 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: H5-RS-TP
Weitere Informationen für interessierte Radfahrer
Kohlenhydrate dienen als Berechnungsgrundlage
Je höher die Belastung beim Radfahren, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Je nach Auswahl der Geschmacksrichtung liefert dieses Paket insgesamt 190 g Kohlenhydrate - dies entspricht 47 g Kohlenhydrate pro Stunde. Rein rechnerisch könnte das Paket noch etwas umfangreicher sein, allerdings wären Sie dann nur noch am Essen, statt am Radfahren. Falls wir mit diesem Gedanken falsch liegen und Sie meinen, mehr Kohlenhydrate zu benötigen, könnten Sie sich zusätzlich einen Riegel oder Getränkebeutel bestellen - wir halten diese Herangehensweise aber nur bei SEHR harten Etappen für notwendig.
Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts
Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Radfahren ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Fahrzeit können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Ausflügen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.
Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Sport-Riegel und Gels erst dann richtig funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung dieser Produkte benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.
Riegel sättigen und liefern lange Energie
Bei ausgedehnten Rad-Ausflügen sind Energie-Riegel ideal, um den Hunger zu stillen. Außerdem reicht bei sehr langen Etappen die Energiemenge eines Sportgetränks meist nicht mehr aus, um genügend Kohlenhydrate zu liefern. In diesem Moment ist der Verzehr von Kohlenhydrate-Riegeln ideal, denn sie sättigen und liefern gleichzeitig langanhaltende Energie.
Gels sind schnell verfügbar
Im Vergleich zum Riegel werden Gels deutlich schneller verdaut und die Kohlenhydrate stehen dem Körper bereits nach ca. 10 Minuten zur Verfügung. Der Unterschied zum Sportgetränk liegt in der erhöhten Kohlenhydrate-Dichte pro 100 ml. Energiegels eignen sich beim Radfahren deshalb hervorragend für die letzte harte Etappe. Radfahrer, die einen sehr empfindlichen Magen haben, können Gels auch als Vollversorgung neben dem Getränk ansehen.
So wenig wie möglich
Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um beim normalen Training mit dem Rad ohne zusätzliche Sporternährung auszukommen. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Touren unter 2 Stunden empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor und/oder während des Sports.
Mehr von diesem Hersteller
Eigenschaften dieses Artikels
Zeitpunkt
- Vor der Belastung
- Während der Belastung
Aktivität
- Radfahren
Merkmale
- Ohne künstliche Farbstoffe
- Ohne Gentechnik (GMO)
- Ohne künstliche Aromen
Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.
High5 Energy Gel
Dieses Energy Gel ist ein hochkonzentriertes SportGel. Es ist nicht zu süß und klebt auch nicht, wenn der Mund ausgetrocknet ist. Es enthält alle wichtigen Elektrolyte und schmeckt erfrischend fruchtig.
Vorteile
- Hervorragend zu konsumieren
- Natürlicher & nicht zu süßer Geschmack
- Pure Kohlenhydrate für mehr Energie
- Erfrischender Fruchtgeschmack
- Gut verträglich, auch bei harter Intensität
- Max. Wasser- & Kohlenhydratzufuhr
- Selbst bei kaltem Wetter nicht zähflüssig
- Leicht zu öffnen
- Erprobt in den härtesten Rennen der Welt
Unser Fazit
High5 EnergyGel ist der ideale Energielieferant für jeden Athleten, der nach einer sauberen und natürlichen Energiezufuhr Ausschau hält. Dieses Enerygygel ist effektiv und leicht zu konsumieren, egal bei welchem Wetter, ob extrem kalt oder extrem warm.
High5 Energy Bar
Einer der fruchtigsten Riegel in unserem Sortiment.
Zusammensetzung High5 EnergyBar
EnergyBar ist ein energiereicher und fettarmer (weniger als 2 % Fett) Energieriegel. Die Riegel sind aus echten Früchten (58 %) und ganzem Getreide (22 %) gemacht. EnergyBars haben eine ausgewogene Balance zwischen einfachen und komplexen Kohlenhydraten für die schnelle und andauernde Energiezufuhr.
Vorteile
- Zum Großteil aus Früchten und Getreide
- Liefert schnelle und langanhaltende Energie
- Erfrischender Geschmack
- Selbst bei warmen Temperaturen behält er seine Form
- Auch während dem Sport sehr magenverträglich
Das High-End Getränk
High5 Energy Drink ist ein konzentriertes Kohlenhydratgetränk, entwickelt für eine maximal langanhaltende Energiezufuhr.
Vorteil
- Pure Kohlenhydrate für mehr Energie
- Erfrischender Fruchtgeschmack
- Hochkonzentriert, aber nicht zu süß
- Komplexe Kohlenhydrate Maltodextrin & Fructose
- Frei von Fetten
- Mehrfach preisgekrönt
- Gut verträglich auch in harten Rennen
- Maximale Wasser- und Energieaufnahme
Nährwertangaben
HIGH5 Energy Gel
HIGH5 Energy Bar
HIGH5 Energy Drink | Portionsbeutel
Zutatenliste
HIGH5 Energy Gel
HIGH5 Energy Bar
HIGH5 Energy Drink | Portionsbeutel
Adresse Hersteller/Importeur
Importeur
Przemysłowa 2
67-100 Nowa Sól
Polen
kontakt@abfoods.pl
Hersteller
Sea View Way
Brighton BN2 6NT
Vereinigtes Königreich
+44 (0)1273 303 817
info@absportsnutrition.com
Über High5
Die Brüder Mick und Tim Atkinson gründeten High5 Sportfood während ihrer aktiven Triathlon-Zeit. Das Ziel war es, Sportlernahrung für den Wettkampf und harte Trainingseinheiten zu entwickeln. High5 Nahrung sollte besser schmecken und verträglicher sein als die Sportlernahrung der Konkurrenz.
Heute ist klar, High5 hat diese Ziele um Längen übertroffen. High5 verwendet hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe, dies erhöht die Verträglichkeit der High5 Sportlernahrung. Der Geschmack von High5 ist sehr erfrischend und nicht so klebrig süß wie die Sportlernahrung vieler anderer Hersteller.
Sportler, die auf High5 (den englischen Marktführer) setzen, haben einen treuen Energielieferanten an ihrer Seite.
1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
2 Innerhalb Deutschlands
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Wir wissen, wie wichtig unseren Kunden eine lange Haltbarkeit ist. Deshalb sind lange MHDs für uns ein Topthema, auf das wir sehr achten.
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