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GU Radsport Paket | Wettkampf Edition
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Performance Paket - Aminosäuren & Mineralien - Magenfreundlich
GU Radsport Paket | Wettkampf Edition
Ideal für einen ca. vierstündigen Marathon oder ein langes Training bei hoher Intensität.
Merkmale im Überblick
Die abgestimmte Kombination aus Gel, Sportwaffel und Energiegetränken bringt dich durch eine ca. vierstündige Wettkampf- oder Trainingseinheit. GU liefert schnelle Energie mit Mineralien und Aminosäuren und ist dabei besonders magenfreundlich.
Vor dem Sport
Vor allem beim Wettkampf ist es wichtig, mit gefüllten Glykogen-Speichern an den Start zu gehen. Falls dies z.B. durch eine lange Anreise oder durch den Wegfall einer Mahlzeit nicht gewährleistet sein sollte, empfehlen wir ca. 1 Stunde vorher den Sponser Carboloader oder die leckeren Müslis von Bauck Hof, Innocrunch oder Sponser zu verzehren, um die Speicher zu befüllen. Auch ein Energieriegel oder Energiegetränk eigenet sich 15 min vor dem Start.
Während dem Sport
Alles was du beim Radsport Wettkampf benötigst, ist in diesem Paket enthalten.
Flüssigkeit:
- Minute 1 - 30: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Wasser
- Minute 30 - 240: Alle 15 Minuten ca. 150 ml GU Roctane Energy Drink Mix Sportgetränk
Das Gel ist besonders schnell verdaut und deren Inhaltsstoffe sind innerhalb kurzer Zeit verfügbar. Stroopwafel liefern langanhaltende Kohlenhydrate.
Gels:
- Minute 60: GU Energy Gel
- Minute 125: GU Energy Gel
- Minute 210: GU Energy Gel mit Koffein
Nach dem Sport
Nur wer richtig regeneriert, kann mehrmals pro Woche trainieren. In unseren Augen spielt die Regeneration deshalb eine übergeordnete Rolle. Ob die Regeneration über einen extra dafür ausgerichteten Ernährungsplan oder ein leicht anzumischendes Getränk, wie z.B. den UltraSPORTS Refresher unterstützt wird, wollen wir dir überlassen. Aus diesem Grund ist kein Getränk für die Regeneration im Paket enthalten.
Unser Fazit
Perfekt versorgt beim Marathon. Schnelle Energie des bewährten Herstellers der USA. Qualitätssportnahrung mit Mineralien und Aminosäuren.
Lieferumfang
Lieferumfang des Produkts- 1 x 32 g GU Energy Gel
- 1 x 30 g GU Stroopwafel
- 2 x 65 g GU Roctane Energy Drink Mix Beutel (für 1,24 Liter Sportgetränk)
Artikel-Nummer
Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.36781 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: GU-RS-WE
Weitere Informationen für interessierte Radfahrer
Kohlenhydrate dienen als Berechnungsgrundlage
Je höher die Belastung beim Sport, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Je nach Auswahl der Geschmacksrichtung liefert dieses Paket insgesamt 162 g Kohlenhydrate - dies entspricht 41 g Kohlenhydrate pro Stunde. Rein rechnerisch könnte das Paket noch etwas umfangreicher sein, allerdings wärst du dann nur noch am Essen, statt am Radfahren.
Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts
Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Radfahren ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Fahrzeit können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Ausflügen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.
Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Sport-Riegel erst dann richtig funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung dieser Produkte benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.
Riegel sättigen und liefern lange Energie
Bei ausgedehnten Rad-Ausflügen sind Energie-Riegel ideal, um den Hunger zu stillen. Außerdem reicht bei sehr langen Etappen die Energiemenge eines Sportgetränks meist nicht mehr aus, um genügend Kohlenhydrate zu liefern. In diesem Moment ist der Verzehr von Kohlenhydrate-Riegeln ideal, denn sie sättigen und liefern gleichzeitig langanhaltende Energie.
Gels sind schnell verfügbar
Im Vergleich zum Riegel werden Gels deutlich schneller verdaut und die Kohlenhydrate stehen dem Körper bereits nach ca. 10 Minuten zur Verfügung. Der Unterschied zum Sportgetränk liegt in der erhöhten Kohlenhydrate-Dichte pro 100 ml. Energiegels eignen sich deshalb hervorragend für die letzte harte Etappe. Es gibt allerdings auch Radfahrer, die aufgrund eines sehr empfindlichen Magens immer zu Gels statt Riegel greifen, um neben dem Getränk zusätzliche Kohlenhydrate zuzuführen.
So wenig wie möglich
Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um beim normalen Training mit dem Rad ohne zusätzliche Sporternährung auszukommen. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Touren unter 2 Stunden empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor und/oder während des Sports.
Mehr von diesem Hersteller
Eigenschaften dieses Artikels
Zeitpunkt
- Vor der Belastung
- Während der Belastung
Aktivität
- Radfahren
- Motorsport
Inhaltsstoff
- BCAA-Aminosäurengehalt: Überdurchschnittlich
- Aminosäuren: BCAA
- Sonstige: Koffein
Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.
Energy Gel
Liefert schnell verfügbare Energie mit Mineralien und Aminosäuren Perfekt auf langen Touren bei intensiven Belastungen. Praktische Portionsgröße. Weitere Informationen.
Roctane Energy Drink Mix
Wenn ein Gel oder GU Energy Drink nicht mehr ausreichen, kommt die Roctane Serie für höchste Belastungen zum Einsatz. Weitere Informationen.
Stroopwafel
Diese leckere Alternative zum Kohlenhydrateriegel enthält eine Original GU Energy Gel Schicht zwischen den Lagen. Weitere Informationen.
Nährwertangaben
GU Energy Gel | Große Geschmacksvielfalt
GU Energy Stroopwafel | Sportwaffel
GU Roctane Energy Drink Mix | 65 g Portionsbeutel
Zutatenliste
GU Energy Gel | Große Geschmacksvielfalt
GU Energy Stroopwafel | Sportwaffel
GU Roctane Energy Drink Mix | 65 g Portionsbeutel
Adresse Hersteller/Importeur
Importeur
Hallenstr. 3a
68219 Mannheim
Deutschland
+49 (0) 621 83254 - 89
office@becker-distribution.com
Hersteller
1609 4th St
Berkeley, CA 94710
Vereinigte Staaten
online@guenergy.com
Über GU Energy
In den USA ist GU-Energy seit 1991 zwar nicht in aller Munde, jedoch bei vielen tausend Ausdauersportlern in der Trikottasche, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen.
Die Mischung aus verschiedenkettigen Kohlenhydraten liefert leicht bekömmliche Energie. Ein Aminosäuren-Mix aus Leucin, Valin und Isoleucin verbessert die mentale Stärke, verkürzt die Regeneration und verzögert Ermüdungserscheinungen. Neben dem Leistungsgedanken legt GU Wert auf Nachhaltigkeit. Im Gel ist zum Beispiel Ingwer enthalten, dies soll den beanspruchten Magen beruhigen. Zusätzliches Meersalz führt kostbare Mineralstoffe zu, die durch den Schweiß verloren gehen.
Seit Mitte 2011 gibt es diese High-End-Sportlernahrung endlich auch in Deutschland.
1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
2 Innerhalb Deutschlands
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Wir wissen, wie wichtig unseren Kunden eine lange Haltbarkeit ist. Deshalb sind lange MHDs für uns ein Topthema, auf das wir sehr achten.
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