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NUTRIXXION Triathlon Paket | Olympische Distanz
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Nutrixxion Triathlon-Paket
Ausgelegt ist das Paket für eine olympische Triathlon-Distanz, die in ca. 2,5 Stunden absolviert wird.
So nehmen Sie die Produkte richtig ein
Unsere Einnahmeempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.
Vor dem Sport
Vor allem beim Wettkampf ist es wichtig, die Glykogen-Speicher rechtzeitig und randvoll gefüllt zu haben. Falls dies z.B. durch eine lange Anreise oder durch den Wegfall einer Mahlzeit nicht gewährleistet sein sollte, könnten Sie ca. 1 Stunde vorher einen Sponser Carboloader oder die leckeren Müslis von Bauck Hof, Innocrunch oder Sponser verzehren, um die Speicher zu befüllen. Wenn Sie ausgiebig gegessen haben, diese Mahlzeit jedoch 1-2 Stunden zurück liegt, könnten Sie sich auch einen zusätzlichen Nutrixxion Energy Bar oder Nutrixxion Endurance Drink Beutel bestellen und ca. 15 Minuten vor Start einnehmen.
Während des Sports
Die Sporternährung für während des Triathlons ist in diesem Paket enthalten.
Beim Schwimmen
Während dem Schwimmen ist schon rein aus Umsetzungsgründen natürlich keine Sportlernahrung einzunehmen.
Beim Radfahren
Flüssigkeit:
- Minute 1 - 120: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Nutrixxion Endurance Drink Sportgetränk
Riegel:
- Minute 45: Einen halben Nutrixxion Energy Bar
- Minute 90: Einen halben Nutrixxion Energy Bar
Der Riegel ergänzt die Kohlenhydrate-Zufuhr optimal und sättigt langanhaltend.
Beim Laufen
Flüssigkeit:
- Minute 120 - 150: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Nutrixxion Endurance Drink Sportgetränk
Gel:
- Minute 120: Nutrixxion Energy Gel
Das flüssige Gel favorisieren wir als Energiequelle beim Laufen, da die Kohlenhydrate schnell verfügbar sind und die Verträglichkeit sehr hoch ist.
Nach dem Sport
Es ist zwar bekannt, dass Trainingsreize besser umgesetzt und das Training über mehrere Tage nur durch eine gute Regeneration möglich ist, dennoch greift nicht jeder Triathlet zu einem Produkt für die Regeneration. Wir möchten Sie bei der Entscheidung deshalb nicht bevormunden und haben auf die Zugabe eines UltraSPORTS Refresher (unser Geheimtipp) oder Nutrixxion Peptid Recovery Drinks verzichtet. Jetzt können Sie selbst entscheiden, ob Sie Ihre Regeneration mit solch einem Getränk oder ausschließlich über die Ernährung (Geflügel-Fleisch, Hüttenkäse, ....) unterstützen oder nicht.
Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt
Über die Pakete, die Sie in unserem Shop finden, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Sie mit dem Paket so gut zurecht kommen wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.
Produktinformationen
- Nutrixxion Energy Bar ist ein sehr gut zu kauender und leckerer Kohlenhydrate-Riegel
- Nutrixxion Energy Gel ist ein Kohlenhydrat-Konzentrat zum trinken
- Nutrixxion Endurance Drink macht aus Wasser ein energiereiches und erfrischendes Sportgetränk
Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.
Paketumfang
Ausgelegt ist dieses Paket für eine olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen in ca. 2,5 Stunden). Enthalten sind:
- 1 x 55 g Nutrixxion Energy Bar Riegel
- 1 x 44 g Nutrixxion Energy Gel
- 3 x 35 g Nutrixxion Endurance Beutel (für ca. 1,5 - 1,8 Liter Getränk)
Artikel-Nummer
Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.30727 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: NT-TR-OL
Weitere Informationen für interessierte Triathleten
Kohlenhydrate dienen als Berechnungsgrundlage
Je höher die Belastung beim Triathlon, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Je nach Auswahl der Geschmacksrichtung liefert dieses Paket insgesamt 161 g Kohlenhydrate - dies entspricht 64 g Kohlenhydrate pro Stunde. Wenn Sie mit gefüllten Speichern starten, sollte diese Menge an Kohlenhydraten auf jeden Fall vollkommen ausreichen, um für den Triathlon-Wettkampf mit genügend Kohlenhydraten ausgestattet zu sein.
Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts
Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Ausdauersport ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Sport können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Etappen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.
Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Energie-Gels und Riegel noch besser funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.
Riegel sättigen und liefern lange Energie
Bei ausgedehnten Rad-Ausflügen sind Energie-Riegel ideal, um den Hunger zu stillen. Außerdem reicht bei sehr langen Etappen die Energiemenge eines Sportgetränks meist nicht mehr aus, um genügend Kohlenhydrate zu liefern. In diesem Moment ist der Verzehr von Kohlenhydrate-Riegeln ideal, denn sie sättigen und liefern gleichzeitig langanhaltende Energie.
Gels sind schnell verfügbar
Im Vergleich zum Riegel werden Gels deutlich schneller verdaut und die Kohlenhydrate stehen dem Körper bereits nach ca. 10 Minuten zur Verfügung. Der Unterschied zum Sportgetränk liegt in der erhöhten Kohlenhydrate-Dichte pro 100 ml. Energiegels eignen sich deshalb hervorragend für die letzte harte Etappe. Beim Laufen sind Gels meistens deutlich verträglicher als Riegel, deshalb empfehlen wir über den gesamten Lauf lieber Gels statt Riegel zu verzehren, um ausreichend Kohlenhydrate neben dem Getränk zuzuführen.
So wenig wie möglich
Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um beim normalen Training ohne zusätzliche Sporternährung auszukommen. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Touren unter 1 Stunde empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor und/oder während des Sports.
Mehr von diesem Hersteller
Eigenschaften dieses Artikels
Produktart
- Themenpaket
Zeitpunkt
- Während der Belastung
Aktivität
- Triathlon
Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.
h2>Nutrixxion Energy Bar
Die Nutrixxion Riegel setzen sich aus einer speziellen Kohlenhydratmischung zusammen. Durch den hohen Kohlenhydratanteil sind sie für mittlere bis hohe Belastungen besonders geeignet. Aber auch als Snack für zwischendurch werden sie gerne gegessen.
Der Grundgedanke
Der bereits erwähnte Kohlenhydratmix setzt sich zusammen aus verschiedenen Getreiden, Nüssen und Früchten. In Kombination mit Maltodextrin, Glukose, Fruktose und Isomaltulose sorgt er für gleichmäßig verfügbare Energie. Isomaltulose ist eine Glukose- und Fructosequelle, hat einen niedrigen glykämischen Index und ist daher ein Kohlenhydrat, was länger verfügbar ist. So profitieren Sie in jedem Fall von dem speziell zugeschnittenen Kohlenhydratmix bei Ihrem Training.
Hervorzuhebende Inhaltsstoffe
Nutrixxion setzt allen Geschmackstypen einen Vitaminmix zu. Dieser setzt sich zusammen aus Vitamin E, Vitamin C, Vitamine der B-Gruppe wie B1, B2, B3, B6 und B12 sowie Folsäure und Pantothensäure.
- Viel Vitamin E: schützt die Zellen vor antioxidativem Stress
- Viel Vitamin C, B1, B2, B3, B6, B12 und Pantothensäure: unterstützen den normalen Energiestoffwechsel
- Viel Vitamin C, B2, B3, B6, B12, Folsäure und Pantothensäure: tragen zur Verringerung der Müdigkeit und Ermüdung bei
Mit Koffein
Typ Cappuccino Kaffee (Coffee) ist mit 73 mg / 100g Koffein versetzt. Dies entspricht ca. 40 mg Koffein pro Riegel.
Unser Fazit
Die leckeren Riegel überzeugen uns durch Ihre Geschmacksvielfalt und durchdachte Zusammensetzung.
Fakten-Übersicht
- Einsatz: Vor und während dem Sport
- Ziel: Energie und Vitamine zuführen
- Sportarten: Beliebt im Radsport und im Alltag
- Intensität: Für mittlere bis hohe Belastungen
- Kalorien-Gehalt: ca. 364 - 407 kcal pro 100 g bzw. ca. 200 – 224 kcal pro Riegel
- Fett-Gehalt: ca. 6,9 – 12,9 g Fett pro 100 g bzw. ca. 3,8 – 7,1 g pro Riegel
- Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 57,4 – 69,1 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 31,6 - 38 g pro Riegel
- Eiweiß-Gehalt: ca. 5 – 8,7 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 2,7 – 4,8 g pro Riegel
- Salz-Gehalt: ca. 0,03 – 1,34 g Salz pro 100 g bzw. 0,02 – 0,74 g pro Riegel
- Allergiker: Keine Angaben
- Chemie: Keine Angaben
- Energie-Quelle: Diverse Getreide, Nüsse und Früchte sowie Maltodextrin und Isomaltulose
- Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Vitaminmix mit viel Vitamin E, C, B1, B2, B3, B6, Folsäure, B12 und Pantothensäure
- Koffein: Der Geschmack Cappuccino Kaffee enthält 73 mg / 100 g Koffein
- Konsistenz und Geschmack: Eher Fest / Geschmacksvielfalt
- Unsere Meinung: Ein bekömmlicher Riegel der für ausreichend Power während der Belastung sorgt
Verzehrempfehlung
- Vor dem Sport: 30 - 45 Minuten vor dem Start um die Speicher zu befüllen
- Während leichter Belastung: Wasser oder ein reines Mineraliengetränk sollte reichen
- Während mittlerer Belastung : 1 – 1,5 Riegel pro Stunde (entspricht ca. 31 - 57 g Kohlenhydrate)
- Während hoher Belastung: 1 - 2 Riegel pro Stunde (entspricht ca. 31 - 78 g Kohlenhydrate)
- Nach dem Sport: Keinen Mehrwert, daher empfehlen wir ein Recoverygetränk aus der Kategorie Getränke und Shakes
Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?
Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.
Nutrixxion Energy Gel
Ein wahres Hightech-Gel für besonders anstrengende Etappen.
Mögliche Vorteile
Als Energielieferant dient die Glukose- und Fruktose-Quelle "Isomaltulose". Isomaltulose soll den Blutzuckerspiegel weniger ansteigen lassen als herkömmlicher Haushaltszucker und ist deshalb optimal für den Sport. Die essentiellen Aminosäuren BCAAs sind vor allem bei hohen Intensitäten von Vorteil, denn sie dienen als zusätzliche Energiequelle, wenn die Kohlenhydratespeicher leer sind.
Mögliche Nachteile
Sportler mit einem sehr empfindlichen Magen sollten das Gel auf jeden Fall beim Training testen. Die Nutrixxion Gels enthalten viele Vitamine, die zusätzlich belasten könnten. Wir betonen allerdings "Sportler mit sehr empfindlichem Magen".
Unser Fazit
Wir finden die leicht verträgliche Isomaltulose als Energiequelle ganz hervorragend. Außerdem sind die Aminosäuren eine tolle Sache - Fazit: Kauftipp!
Fakten-Übersicht
- Einsatz: Während dem Ausdauersport
- Ziel: Schnell verwertbare Energie zuführen
- Sportarten: Perfekt zum Laufen, Radfahren und Klettern
- Intensität: Ideal bei mittlerer bis hoher Anstrengung
- Kalorien-Gehalt: ca. 272 kcal pro 100 g bzw. 119,6 kcal pro Gel
- Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 67 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 29,6 g pro Gel
- Salz-Gehalt: 205 mg pro 100 g bzw. 90 mg pro Gel
- Allergiker: Frei von Gluten und Lactose
- Energie-Quelle: Maltodextrin, Dextrose und Isomaltulose
- Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Aminosäuren (BCAA), Isomaltulose und Vitamine
- Koffein: Die Sorten mit Koffein enthalten 40 mg pro Gel (Info: 250 ml Kaffee enthält 69 - 127 mg)
- Konsistenz und Geschmack: Leckere Geschmacksrichtungen / Konsistenz ist eher dünnflüssig
- Unsere Meinung: Ein sehr innovatives Gel für anstrengende Sporteinheiten
Verzehrempfehlung
- Vor dem Sport: Vor dem Start ist ein Riegel oder ein Müsli besser
- Während leichter Belastung: Wasser oder ein reines Mineraliengetränk sollte reichen
- Während mittlerer Belastung : 1 - 2 Gels pro Stunde (entspricht ca. 29,6 - 59,2 g Kohlenhydrate)
- Während hoher Belastung: 2 - 3 Gels pro Stunde (entspricht ca. 59,2 - 88,8 g Kohlenhydrate)
- Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal
Wichtig: Pro Gel sollten nach dem Verzehr direkt 150 - 250 ml Flüssigkeit nachgetrunken werden.
Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?
Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.
Endurance Drink
Das energiereiche Sportgetränk sorgt für eine schnelle Flüssigkeits- und Energieversorgung des Körpers.
Inhaltstoffe und Wirkungsweise
Isomaltulose gewährleistet eine konstante Energieversorgung. Aminosäuren, Natrium, Kalium, Magnesium und Vitamine sowie BCAA runden das Paket weiter. Darüber hinaus ist L-carnitin zugegeben, das sonst aus der Nahrung, hier besonders Fleisch, aufgenommen wird.
Nährwertangaben
NUTRIXXION Energy Oat Bar
NUTRIXXION Energy Gel
NUTRIXXION Endurance Drink | 35 g Portionsbeutel
Zutatenliste
NUTRIXXION Energy Oat Bar
NUTRIXXION Energy Gel
NUTRIXXION Endurance Drink | 35 g Portionsbeutel
Adresse Hersteller/Importeur
Unterste-Wilms-Straße 27
44143 Dortmund
Deutschland
0231-5655830
info@nutrixxion.com
Nutrixxion, eine Premiummarke aus Deutschland.
Nutrixxion ist eine trendige und aufstrebende Marke. Sie spezialisiert sich auf die Entwicklung und Produktion von Sportlernahrung für Ausdauersportler.
Die Nutrixxion Produktpalette umfasst Energie Gels, Energie Riegel und energiereiche Getränke. Besonders gelungen finden wir die Nutrixxion Gels. Diese Energieturbos sind mit der Aminosäurenkombination BCAA versetzt, die sich positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken kann.
Sporternährung von Nutrixxion eignet sich für alle Ausdauersportarten. Unser Tipp: Nutrixxion XX-Force Serie wirkt belebend und hält den Körper frisch!
1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
2 Innerhalb Deutschlands
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Immer alles frisch
Wir wissen, wie wichtig unseren Kunden eine lange Haltbarkeit ist. Deshalb sind lange MHDs für uns ein Topthema, auf das wir sehr achten.
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