Ultra Sports Laufsport Urlaubspaket

Je nach Intensität reicht dieses Paket für 5 Tage mit jeweils bis zu ca. 2 - 3 Stunden andauernden Laufeinheiten.

Welche Produkte nehmen Sie mit zum Laufen?

Bei unseren Paketen für das Training und den Marathon geben wir Tipps, die Sie im Prinzip 1:1 übernehmen könnten. Beim Urlaubspaket dachten wir uns, dass nicht jeder Tag dem anderen gleicht, denn mal ist der Lauf härter, mal leichter. Wir haben bei den Produkten deshalb einen Mix aus Ernährung gewählt, der für leichte, mittlere und hohe Belastungen genutzt werden kann. Generell gilt: Je höher die Belastung, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Direkt auf der Verpackung finden sie die Menge an Kohlenhydraten aufgedruckt. Je nach Umfang und Belastung des anstehenden Tages können Sie sich ziemlich genau die passende Menge an Sporternährung zusammenstellen. Zur Info: Für während dem Sport liefert das Paket ca. 680 g Kohlenhydrate. Welche Produkte zu welchem Zeitpunkt ideal sind, finden Sie in dieser Beschreibung.

Im Vergleich zu vielen anderen Marken liefert Ultra Sports etwas weniger Kohlenhydrate. Bitte lassen Sie sich dadurch nicht verunsichern, denn Ultra Sports liefert eine große Menge an Eiweißen, die ebenfalls als Energiequelle dient. Aus diesem Grund ist Ultra Sports trotz weniger Kohlenhydrate keinesfalls weniger reich an Energie. Ganz im Gegenteil, die Produkte sind absolut klasse und werden immer wieder zum Testsieger in Fachzeitschriften gekürt.

So nehmen Sie die Produkte richtig ein

Unsere Einnahmeempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.

Vor dem Sport

Im Urlaub sollte normalerweise ausreichend Zeit sein, um die Energiespeicher durch ein leckeres und ausgiebiges Frühstück komplett aufzufüllen. Weißbrot mit Honig oder Marmelade sind auf jeden Fall immer eine gute Wahl. Sollte Ihr Frühstück dennoch ausfallen, können Sie ca. 15 Minuten vor dem Loslaufen einen Ultra Bar Riegel verzehren. Alternativ bietet sich auch das Ultra Sports Buffer Getränk an, um sich die nötigen Kohlenhydrate zuzuführen. Wenn die Speicher vollends leer sind, können wir folgende Produkte empfehlen: einen Sponser Carboloader oder die leckeren Müslis von Bauck Hof, Innocrunch oder Sponser.

Während des Sports

Flüssigkeit:

• Bis Minute 60 sollte Wasser vollkommen ausreichend sein (150 ml pro 15 Minuten)
• Ab Minute 60 könnten Sie mit dem Ultra Sports Buffer Drink beginnen (150 ml pro 15 Minuten)

Wenn Sie besonders viel schwitzen oder intensivere Einheiten anstehen, können Sie auch von Anfang an das Buffer Sportgetränk statt Wasser trinken.

Gels und Riegel:

Bei einer dreistündigen Etappe sind diese Zeiten zur Einnahme ideal:

• Minute 90: Ultra Bar oder Ultra Gel
• Minute 120: Ultra Bar oder Ultra Gel
• Minute 150: Ultra Bar oder Ultra Gel (bei harten Etappen)

Normalerweise empfehlen wir während dem Lauf eher zum Gel statt zum Riegel zu greifen. Die Riegel von Ultra Sports sind allerdings sehr verträglich und können wir genauso empfehlen wie die Gels. Generell sind die Kohlenhydrate und Eiweiße vom Gel schneller verfügbar. Wenn es schnell gehen muss, empfehlen wir deshalb das Gel und wenn Sie zur Vorsorge Nahrung zuführen möchten, empfehlen wir den Riegel.

Nach dem Sport

Im Urlaub wird der Körper über mehrere Tage gefordert. Eine Unterstützung der Regeneration ist deshalb sehr wichtig. Der im Paket enthaltene Ultra Sports Refresher Drink ist optimal für dieses Vorhaben. Am besten trinken Sie dieses Getränk so schnell wie möglich nach dem Sport, um die Regeneration bestmöglich zu unterstützen.

Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt

Über die Pakete, die Sie in unserem Shop finden, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Sie mit dem Paket so gut zurecht kommen wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.

Produktinformationen

• Ultra Sports Ultra Bar Riegel ist ein extrem verträglicher und leicht zu kauender Riegel
• Ultra Sports Buffer Getränk ist das Hochleistungsgetränk für während des Sports
• Ultra Sports Gel empfehlen wir aufgrund der High-End-Zusammensetzung für harte Etappen
• Ultra Sports Refresher ist unser mit Abstand beliebtestes Getränk zur Regenerationsföderung

Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.

Paketumfang

Diese Paket reicht für 5 Laufeinheiten, die jeweils ca. 2 - 3 Stunden andauern. Zusätzlich wird die Regeneration unterstützt. Enthalten sind:

• 6 x 30 g Ultra Sports Ultra Bar Riegel
• 6 x 35 g Ultra Sports Ultra Gel
• 1 x 500 g Ultra Sports Ultra Buffer Dose (für ca. 5,0 - 7,0 Liter Sportgetränk)
• 6 x 25 g Ultra Sports Ultra Buffer Beutel (für ca. 1,5 - 2,25 Liter Sportgetränk)
• 5 x 25 g Ultra Sports Ultra Refresher (entspricht 5 Tagesrationen)

Zur Info: Je leichter die Etappe, umso mehr kann das Buffer Getränk mit Wasser gestreckt werden.

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ultraSports ultraBar Kohlenhydrat-Molken-Riegel

Der Kohlenhydratriegel mit Whey-Protein liefert schnelle, leicht verdauliche Energie und Eiweiß.

Inhaltsstoffe

Die Zusammensetzung der Zutaten ist im Verhältnis 3:1 gewählt. Das bedeutet die Riegel enthalten drei Teile Kohlenhydrate und ein Teil Eiweiß. Sportwissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge, ist es die optimale Eiweiß-Zusammensetzung für Sportler aller Leistungsklassen. Der optimale Mix aus kurz- und langkettigen Kohlenhydraten sättigt langanhaltend und versorgt den Körper nachhaltig mit Energie. Gut finden wir außerdem, dass der Gehalt an Natrium überdurchschnittlich hoch ist. Natrium ist bekanntlich das durch Schweiß am meisten verlorene Mineral. Wichtig ist in diesem Zusammenhang auch die Erkenntnis, dass das Kochsalz den Glukosetransport der Darmzellen stimuliert. Somit erhöht sich die Aufnahme flüssiger oder gelöster Stoffe in den Zellen und die Kohlenhydrate stehen dem Körper schneller zur Verfügung als ohne die Zugabe von Natrium. Der Körper wird dadurch also nachhaltig bei seiner Leistungserbringung unterstützt.

Kennzeichen im Überblick

• 3 Teile Kohlenhydrate – 1 Teil Eiweiß: optimale Zusammensetzung der Zutaten
• Kurz- und langkettige Kohlenhydrate liefern nachhaltig Energie
• Ideal für Training und Wettkampf
• Überdurchschnittlicher Natriumgehalt
• Ideale Größe
• Für vor und während des Sportes

Wer greift zu dem Riegel?

Sportler aller Kraft- und Ausdauersportarten profitieren bei leichter bis hoher Belastung von der Energiezufuhr der Kohlenhydrat-Eiweiß-Riegel. Empfohlen wird der Riegel als Mahlzeitersatz vor der Belastung und als schneller Energielieferant während der Leistung. Der leicht kaubare Riegel kann selbst während dem Laufen oder Radfahren schnell geöffnet und gegessen werden. Durch die handliche Größe passt er in jede kleine Tasche.

Unser Fazit

Wir sind von der praktischen Größe und der Verträglichkeit vollkommen überzeugt. Die durchdachte Zusammensetzung macht den Riegel zu einem tollen Energielieferanten. Daher empfehlen wir den ultraBar gerne weiter.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Sport
• Ziel: Energie zuführen
• Sportarten: Beliebt bei Kraft- und Ausdauersport
• Intensität: Für leichte bis hohe Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 410 kcal pro 100 g bzw. ca. 123 kcal pro Riegel
• Fett-Gehalt: ca. 14,7 g Fett pro 100 g bzw. ca. 4,4 g pro Riegel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 54,7 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 16,4 g pro Riegel
• Eiweiß-Gehalt: ca. 12,2 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 3,7 g pro Riegel
• Salz-Gehalt: ca. 0,53 g Salz pro 100 g bzw. 0,16 g pro Riegel
• Allergiker: Enthält Laktose, Nüsse, Soja und Gluten
• Chemie: Keine Angaben seitens des Herstellers
• Energie-Quelle: Aprikosen, Glukosesirup, Schokolade
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Molke
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Konsistenz und Geschmack: Sehr lecker und leicht zu kauen
• Unsere Meinung: Ideal als Snack vor und während dem Sport - Sehr praktische Größe – Tolle Zusammensetzung

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: 1 – 2 Riegel 30 - 60 Minuten vor dem Start um die Speicher zu befüllen
• Während leichter Belastung: 1 Riegel pro Stunde (entspricht ca. 16,4 g Kohlenhydrate)
• Während mittlerer Belastung : 1 - 3 Riegel pro Stunde (entspricht ca. 16,4 – 49,2 g Kohlenhydrate)
• Während hoher Belastung: 1 - 4 Riegel pro Stunde (entspricht ca. 16,4 – 65,6 g Kohlenhydrate)
• Nach dem Sport: Ein Recovery Getränk aus der Kategorie Getränke und Shakes ist besser geeignet.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

ultraSPORTS ultraGel Kohlenhydrat-Gel

Ein Kohlenhydrat-Gel aus der Schmiede von ultraSPORTS mit Vitaminen, L'Arginin, einer Extraportion Salz und Pflanzenextrakten als Nahrungsergänzung.

Kohlenhydratgel mit dem gewissen Etwas

Der optimierte Kohlenhydrate-Mix aus Glukosesirup, Maltodextrin und Dextrose ist neu seit der Verbesserung der Rezeptur seitens des Herstellers. Neu ist auch, dass keine Fructose zugesetzt wurde, was in Punkto Verträglichkeit sicherlich ein Plus ist. Die Zusammensetzung aus kurz- und langkettigen Kohlenhydraten verspricht schnell verfügbare Energie. Zusätzlich liefern die ultraGels noch L-Arginin und einen hohen Anteil an Meersalz. Beide Geschmacksrichtungen enthalten viel Vitamin B1 und Vitamin C. Der Geschmack wurde durch die Zugabe von natürlichem Saftkonzentrat noch verbessert. Auf synthetische Zusätze wurde gänzlich verzichtet.

Hervorzuhebende Inhaltsstoffe

• Salzgehalt: Der Salzgehalt der ultraGels ist mit bis zu 1200 mg pro 100 g Gel besonders hoch.
• Vitmine: viel Vitamin B1 und Vitamin C ist in den Gels enthalten.
• Aminosäuren: Sie regeln die körpereigenen Stoffwechselvorgänge und den Transport von Nährstoffen.
• Koffein: Geschmack Cola enthält Koffein aus Guarana-, Grüntee- und Kolanuss-Extrakt.
• Nahrungsergänzungsmittel: Rhodiola rosea (Rosenwurz) und Ingwerextrakt ist in den Gels enthalten.

Die Menge an Koffein setzt sich zusammen aus Koffein von Guarana-Extrakt mit 11 mg/Gel, Koffein von Grüntee-Extrakt mit 8 mg/Gel und Koffein von Kolanuss-Extrakt mit 8 mg/Gel. Hierbei handelt es sich ausschließlich um pflanzliche Koffeinquellen.

Fazit

Besonders für hohe sportlichen Belastungen empfehlen wir dieses Gel gerne. Mit der neuen Rezeptur wurde die Verträglichkeit nochmals verbessert.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Während dem Ausdauersport
• Ziel: Schnell verwertbare Energie zuführen
• Sportarten: Perfekt zum Laufen, Radfahren und Ballsport
• Intensität: Ideal bei mittlerer bis hoher Anstrengung
• Kalorien-Gehalt: ca. 260 kcal pro 100 g bzw. 91 kcal pro Gel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 59,4 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 20,8 g pro Gel
• Eiweiß-Gehalt: ca. 2,2 g Eiweiß pro 100 g bzw. 0,8 g pro Gel
• Salz-Gehalt: ca. 1 - 1,2 g Salz pro 100 g bzw. 0,35 - 0,4 g pro Gel
• Allergiker: Gluten- und laktosefrei
• Energie-Quelle: Glucosesirup, Maltodextrin und Dextrose
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: L-Arginin und Meersalz
• Koffein: ca. 78 mg Koffein pro 100 g bzw. 27 mg pro Gel
• Konsistenz und Geschmack: Salzige Geschmacksnote / Konsistenz ist dünnflüssig
• Unsere Meinung: Ein tolles Energiegel mit völlig durchdachtem Konzept

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: Vor dem Start ist ein Riegel oder ein Müsli besser
• Während leichter Belastung: Wasser oder ein reines Mineraliengetränk sollte reichen
• Während mittlerer Belastung : 1 - 2 Gels pro Stunde (entspricht ca. 20,8 - 41,6 g Kohlenhydrate)
• Während hoher Belastung: 2 - 3 Gels pro Stunde (entspricht ca. 41,6 - 62,4 g Kohlenhydrate)
• Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal

Wichtig: Damit die Nährstoffe schneller vom Körper aufgenommen werden können sollte pro Gel zum Verzehr ca. 150 ml Flüssigkeit nachgetrunken werden.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Ultra Sports Buffer

Der Ultra Buffer wurde entwickelt, um in Leistungsphasen eingesetzt zu werden. Durch seinen hohen Anteil an basischen Nährstoffen ist der Ultra Buffer besonders magenfreundlich und exakt auf die besonderen Ernährungserfordernisse des Leistungssports abgestimmt.

Enthält Natrium

Natrium ist besonders bei langen sportlichen Belastungen in warmer Umgebung von enormer Wichtigkeit. Mit erhöhter Leistungsintensität und Umgebungstemperatur verliert der Körper zunehmend Schweiß und mit diesem auch Natrium. Die Folgen eines Natriummangels gehen weit über Muskelkrämpfe hinaus. Es muss folglich schon während der Belastung auf ein besonders natriumreiches Getränk geachtet werden.

Proteine im Buffer

Die spezielle Zusammensetzung der Eiweiße im Ultra Buffer ist maßgeblich verantwortlich für die Balancierung von sportbedingter Ammoniakanflutung im Blut. Ammoniak entsteht bei allen intensiven und lang andauernden, körperlichen Aktivitäten und wirkt sich negativ auf die Ausdauerkapazität aus.

Einnahmeempfehlung

Jeweils 250 ml ULTRA Buffer 1 Stunde sowie 15 Minuten vor Belastungsbeginn und während der Belastung.

Ultra Sports Refresher

Effiziente Regeneration ist das A und O des Leistungssports. Nur wer sich gut erholt, kann Trainingsreize optimal um- beziehungsweise neu setzen und verhilft so seiner Leistung zu mehr Stabilität und Progression.

Zusammensetzung Ultra Refresher

Die Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweißen unterstützt nach körperlichem Training das Auffüllen der leeren Kohlenhydratspeicher.

Unterstützung für den Körper

Das enthaltene Selen liefert einen unterstützenden Beitrag, um eine normale Immunfunktion zu gewährleisten. Der Säure-Basen-Haushalt wird durch das enthaltene Zink gestärkt und unterstützt.

Regeneration durch Refresher

ultraRECOVER Refresher ist ein Regenerationsgetränk, das durch seine Kohlenhydrate, das Molkeneiweiß sowie Zink, Selen und Magnesium zu einer schnelleren Wiederbelastbarkeit führt.

Einnahmeempfehlung

Nach dem Training 25 g (2 gehäufte EL) in 250 ml Wasser einrühren. Nach besonders harten Belastungen die doppelte Menge mit 500 ml Wasser mischen.