NamedSport Isonam Energy Drink

Isonam Energy ist ein Getränkepulver mit einer isotonischen Formel und basiert auf einfachen und komplexen Kohlenhydraten. Neben Mineralstoffen liefert das Energiegetränk Vitamine, Kreatin und Ginseng-Extrakt. Mehr Informationen zu Kreatin und Ginsengextrakt findest du unter "Vorteil Kreatin" und "Ginseng - belebt und aktiviert".

Inhaltsstoffe

Die Kohlenhydratmischung aus Dextrose und 24% Maltodextrin enthält rund 70% einfache und komplexe Kohlenhydrate und wirkt schnell und anhaltend. Der überdurchschnittlich hohe Natriumgehalt trägt zum Salz-Hydro-Gleichgewicht bei und macht aus Wasser ein isotonisches Getränk mit einer Osmolalität von 314,24 mOsm/l. Damit trägt es zum Aufrechterhalten der sportlichen Leistung bei. Isonam ist frei von Fett, Laktose und Gluten. Süßstoffe wie Acesulfam K und Aspartam sind nicht enthalten.

Schnell wirksam weil isotonisch

Isotonische Getränke besitzen dasselbe Verhältnis von Nährstoffen zu Flüssigkeit wie das menschliche Blut. Sie können daher schneller über den Dünndarm aufgenommen werden und belasten den Stoffwechsel kaum. Hauptsächlich Ausdauersportler schwören auf isotonische Getränke, denn sie sichern den Flüssigkeitsbedarf und liefern zusätzliche Energie durch enthaltene Kohlenhydrate. Gute isotonische Getränke liefern in der Regel Natrium und weitere Mineralstoffe. Natrium ist das Mineral, das durch das Schwitzen am Meisten verloren geht und dafür sorgt, dass Flüssigkeit vom Körper schnell aufgenommen wird.

Welche Mineralstoffe liefert Isonam?

Isonam enthält viel Magnesium und Chlorid. Magnesium ist das Sportlermineral schlechthin und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zum Elektrolytegleichgewicht, zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Muskelfunktion bei. Chlorid trägt durch die Bildung von Magensäure zu einer normalen Verdauung bei. Neben den genannten Mineralien ist auch Kalium enthalten.

+ Vitamine

Vitamin C ist eine wichtige Antioxidans und trägt zur normalen Funktion des Immunsystems während und nach körperlicher Belastung. Vitamin B6 (Pyridoxin) unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel. Beide Vitamine sind mit einem Anteil von 100% entsprechend %NRV in einer Portion des Getränkes enthalten. Die Vitamine können aber noch mehr. Vitamin C trägt außerdem zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B6 trägt außerdem zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel und einer normalen geistigen Leistung bei.

Wer greift zu Isonam?

Bei langanhaltenden, hohen Belastungen im Rad- oder Laufsport sowie bei kurzzeitiger, sehr intensiver oder repetitiver Belastungen wie Sprints oder Maximalkrafttraining empfehlen wir die Verwendung von Isonam. Du kannst Isonam vor und während der Belastung einsetzen. Der Hersteller weißt darauf hin, dass die maximale tägliche Verzehrmenge von einer Portion (30 g) nicht überschritten werden sollte.

Zubereitungsempfehlung

Mische 30 g des leicht löslichen Pulvers (ca. 1,5 Meßlöffel) mit 500 ml Wasser für die Herstellung eines Getränkes.

Unser Fazit

Am Sinnvollsten ist Isonam Energy als Ergänzung zum üblichen Kohlenhydratgetränk oder zum Füllen der Speicher vor der Belastung. Uns gefallen besonders die Verwendung von Creapure® und Ginseng. Suchst du ein Getränk mit diesen Inhaltsstoffen, kommst du an Isonam nicht vorbei.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Sport
• Ziel: Schnell verwertbare Energie zuführen; Leistung erhalten
• Sportarten: Perfekt beim Laufen und Radfahren sowie bei repetitiven Belastungen
• Intensität: Ideal bei hoher Intensität
• Kalorien-Gehalt: ca. 306 kcal pro 100 g bzw. 92 kcal pro Portion*
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 73 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 22 g pro Portion*
• Eiweiß-Gehalt: Es ist kein Eiweiß enthalten
• Salz-Gehalt: ca. 2 g Salz pro 100 g bzw. 1 g pro Portion*
• Allergiker: Frei von Gluten und Laktose
• Chemie: Frei von Aspartam und Acesulfam K
• Energie-Quelle: Dextrose und 24% Maltodextrin
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Vitamin C und B6, Mineralstoffe, Kreatin und Ginseng
• Kreatin-Gehalt: ca. 10 g Kreatin aus Creapure® pro 100 g bzw. 3 g pro Portion*
• Ginseng-Gehalt: ca. 100 mg Ginseng pro 100 g bzw. 30 mg pro Portion*
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Geschmack: Schmeckt erfrischend nach Blutorange
• Unsere Meinung: Ideal bei intensiven Trainingseinheiten und Wettkämpfen

*Portion: ca. 30 g Pulver (1,5 ML)

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: ca. 30 - 60 Minuten vor dem Start 30 g Pulver + 500 ml Wasser (entspricht ca. 21 g Kohlenhydrate)
• Während leichter Belastung: Wasser oder Fruchtsaftschorle mit etwas Kochsalz sollte ausreichen
• Während mittlerer Belastung : Hydrafit ist jetzt die richtige Wahl
• Während anhaltend hoher oder kurzzeitig intensiver Belastung: 30 g Pulver + 500 ml Wasser (entspricht ca. 21 g Kohlenhydrate)
• Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

480 g NAMEDSPORT Isonam Energy Drink (ca. 16 Portionen)

Kreatin ist ein Tripeptid und besteht aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin. Der Körper stellt eine gewisse Menge selbst her und lagert es in den Muskeln ein, wo es dann bei Bedarf abgerufen werden kann. Rindfleisch, Wild und mache Fischarten enthalten von Natur aus ca. 2 - 7 g pro Kilogramm. Um bei erhöhtem Bedarf genügend Kreatin über die normale Ernährung zuzuführen, müsste mann also Unmengen an Fleisch oder Fisch essen. Das macht natürlich keinen Sinn.

Die in der Muskulatur eingelagerte und über die normale Ernährung zugeführte Menge an Kreatin reicht für den Erhaltungsbedarf aus. Eine über den Erhaltungsbedarf hinaus gehende körperliche Belastung durch regelmäßigen Ausdauersport oder kurzzeitiger intensiver Muskelarbeit wie Maximalkrafttraining, erhöht den Bedarf an Kreatin. Kreatin ist die beste Quelle zum Füllen der ATP-Speicher von Herz, Muskeln und Gehirn. Der vom Körper produzierte ATP-Vorrat der Muskeln reicht für ca. 2 - 3 Sekunden Belastung. Um diesen Vorrat wieder zu füllen wird neues Kreatin benötigt. In Isonam ist Kreatin aus Creapure® enthalten. Du füllst damit deinen Kreatinspeicher, sodass du deine Maximalkraft länger nutzen und intensiver trainieren kannst. Eine Portion enthält 3 g Kreatin.

Ginseng wird bereits seit Jahrhunderten in der traditionellen koreanischen und chinesischen Medizin als Heilmittel eingesetzt und symbolisiert in Asien Kraft, Gesundheit und ein langes Leben. Der Ginseng gilt als entzündungshemmend, krampflösend und blutdrucksenkend aufgrund der enthalten Ginsenoside. Außerdem liefert die Wurzel von Natur aus Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Grundsätzlich wird Ginseng empfohlen für eine bessere geistige Fitness und bei verminderter Leistungsfähigkeit oder Abgeschlagenheit. Eine Portion Isonam ist mit 30 mg Ginseng angereichert.