MAURTEN Laufsport Marathon-Paket

Dieses MAURTEN Paket ist für einen ca. vierstündigen Marathon oder ein langes Training bei hoher Intensität entwickelt.

So nimmst Du die Produkte richtig ein

Unsere Einnahmeempfehlung ist unterteilt in vor, während und nach dem Sport.

Vor dem Sport

Vor allem beim Wettkampf ist es wichtig, die Glykogen-Speicher rechtzeitig und randvoll gefüllt zu haben. Falls dies z.B. durch eine lange Anreise oder durch den Wegfall einer Mahlzeit nicht gewährleistet sein sollte, könntest Du ca. 1 Stunde vorher einen MAURTEN 320 Drink oder oder die leckeren Müslis von Bauck Hof, Innocrunch oder Sponser verzehren, um Deine Speicher zu befüllen.

Während des Sports

Die Sporternährung für während des Marathons (oder dem extrem langen Training) ist in diesem Paket enthalten. So nimmst Du sie ein:

Flüssigkeit:

• Minute 1 - 90: Alle 15 Minuten ca. 100 ml MAURTEN DRINK MIX 160 Getränk
• Minute 90 - 240: Alle 15 Minuten ca. 100 ml MAURTEN DRINK MIX 320 Drink Mix Getränk

Gels:

• Minute 100: Maurten Gel 100
• Minute 150: Maurten Gel 100
• Minute 200: Maurten Gel 100

Als zweite Kohlenhydrate-Quelle neben dem Getränk bieten sich Gels vor allem beim Laufen an. Im Vergleich zum Riegel vertragen Läufer die Gels meistens deutlich besser und nehmen diese deshalb über die komplette Etappe ein.

Nach dem Sport

Nur wer richtig regeneriert, kann mehrmals pro Woche trainieren. In unseren Augen spielt die Regeneration deshalb eine übergeordnete Rolle. Ob Du Deine Regeneration über einen extra dafür ausgerichteten Ernährungsplan, wie z.B. Hüttenkäse, Quark oder Geflügel-Fleisch unterstützt oder ein leicht anzumischendes Getränk, wie z.B. den UltraSPORTS Refresher (unser Geheimtipp) einsetzt, wollen wir Dir überlassen. Aus diesem Grund ist kein Getränk für die Regeneration im Paket enthalten.

Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt

Über die Pakete, die Du in unserem Shop findest, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Du mit dem Paket so gut zurecht kommen wirst wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.

Produktinformationen

• MAURTEN GEL 100 liefert noch schneller Energie
• MAURTEN DRINK MIX 160 ist ideal zum Einlaufen beim Marathon
• MAURTEN DRINK MIX 320 liefert maximale Energie, um dem Hungerast vorzubeugen

Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.

Paketumfang

Dieses Paket enthält alle Produkte, die für einen ca. vierstündigen Lauf bei hoher Intensität (z.B. beim Marathon oder Training) benötigt werden. Enthalten sind:

• 3 x 40 g MAURTEN GEL 100 (Neutral)
• 1 x 40 g MAURTEN DRINK MIX 160 (Neutral)
• 2 x 80 g MAURTEN DRINK MIX 320 (Neutral)
• 1 x 500 ml MAURTEN Flasche

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MAURTEN Gel 100 Hydrogel

MAURTEN behauptet, das neue Gel 100 sei das welterste Energy-Gel. Eine sehr selbstbewusste Aussage im Hinblick auf den großen Markt der Energiegels. Lassen Sie uns dies näher beleuchten.

Wieso welterstes Energiegel?

Laut dem Hersteller handele es sich bei herkömmlichen "Gels" in der Regel um Sirup - einer Mischung aus Wasser und Kohlenhydraten, die oft viele Zusätze oder gar Geschmacks- und Konservierungsstoffe enthält. MAURTEN Gel 100 ist völlig anders konzipiert. Es ist ein Hydrogel, also eine Biopolymer Matrix die Kohlenhydrate einbettet. Die einzigartige Zusammensetzung von Glukose zu Fruktose hat ein Mischverhältnis von 0,8:1 und ermöglicht eine verträgliche Aufnahme von bis zu 100 g Kohlenhydraten pro Stunde.

Hydrogel-Technologie

Gel 100 basiert auf demselben Konzept wie die Drink Mixes - der eigens entwickelten Hydrogel-Technologie. Diese ermöglicht einen schnellen Tansport der Kohlenhydrate vom Magen zum Darm. Im Darm werden dann Wasser, Salz und Kohlenhydrate vom Körper aufgenommen. Auf diese Weise wird der Magen geschont.

Natürliche Zutaten

MAURTEN setzt ausschließlich auf sechs natürliche Zutaten und verzichtet ganz bewusst auf die Zugabe von künstlichen Aromen, Farb- und Konservierungsstoffen. Davon können sich andere Hersteller eine Scheibe abschneiden, denn je mehr Zutaten enthalten sind, umso höher ist die Belastung für den ohnehin beim Sport angestrengten Magen. MAURTEN ist deshalb eine sehr gute Alternative für alle Sportler, die über Magenprobleme klagen.

Warum Gel 100 - Die Drink Mixes sind super!

Gel 100 bietet einen einfachen Weg sich während des Sports mit Energie zu versorgen. Sie benötigen keinen Helfer an der Strecke, der Ihnen alle 15 Minuten einen Drink Mix reicht. Gel 100 zeichnet sich aus durch:

• leichte Handhabung
• Einnahme ohne zusätzliche Flüssigkeit möglich
• 60% Kohlenhydrate
• sehr hohe Energie-Gewicht-Zusammensetzung
• kleine schlanke Verpackung

Gel 100 kann jederzeit mit den Drink Mixes kombiniert werden! Die meisten der MAURTEN Spitzenathleten versorgen sich mit einer Kombination aus beiden Produkten.

Auch für Sportler mit starkem Magen gemacht

Die Produkte von MAURTEN sind nicht nur für Sportler mit einem empfindlichen Magen gemacht, auch Sportler mit einem unempfindlichen Magen sind mit den Getränken und dem Gel hervorragend ausgestattet. MAURTEN ist mehr als nur magenverträglich. Die Produkte schmecken nicht zu süß, da die Kohlenhydrate Maurten typisch in der bewährten Hydrogelstruktur eingekapselt sind.

Konsistenz

Entgegen der bisher bekannten Konsistenz der handelsüblichen Gels, präsentiert sich MAURTEN Gel 100 als Gelee, einem Festkörper aus Flüssigkeit. Gel 100 kann ohne zusätzliche Flüssigkeit eingenommen werden.

Unser Fazit

Wir sind absolut begeistert von MAURTEN. Gerade Sportler die hohen Belastungen ausgesetzt sind kommen an diesen Produkten nicht vorbei. Kauftipp!

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Ausdauersport
• Ziel: Energie und Salz zuführen
• Sportarten: Entwickelt für alle Ausdauersportler wie Radfahrer und Läufer
• Intensität: Ideal bei hoher Anstrengung; kann auch bei leichter bis mittlerer Belastung eingesetzt werden
• Kalorien-Gehalt: 250 kcal pro 100 g bzw. 100 kcal pro Gel
• Kohlenhydrat-Gehalt: 62,5 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 25 g pro Gel
• Salz-Gehalt: 212,5 mg Salz pro 100 g bzw. 85 mg pro Gel
• Allergiker: Vegan, vegetarisch, lactosefrei und glutenfrei
• Chemie: Ohne künstliche Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe
• Energie-Quelle: Glukose und Fruktose
• Mineralstoffe: Natriumchlorid (Salz)
• Besonderheit: Besonders hohe Magenverträglichkeit
• Koffein: Kein Koffein enthalten
• Geschmack: Leicht süßlich aufgrund des hohen Kohlenhydrat-Anteils
• Unsere Meinung: Absolut einzigartig und die Revolution schlechthin

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: Kann vor dem Sport es als Energiequelle genutzt werden
• Während leichter Belastung: 1 Gel pro Stunde (entspricht ca. 25 g Kohlenhydrate)
• Während mittlerer Belastung : bis zu 2 Gels pro Stunde (entspricht ca. 25 - 50 g Kohlenhydrate)
• Während hoher Belastung: bis zu 4 Gels pro Stunde (entspricht ca. 25 - 100 g Kohlenhydrate)
• Nach dem Sport: Kann verwendet um die Speicher schnell zu füllen, ein Recovery-Getränk ist besser

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark von dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Anhand dieser Mengenangabe kann grob eingeschätzt werden, wie viel Kohlenhydrate pro Stunde über Riegel, Gels und/oder Getränke zugeführt werden sollten.

MAURTEN Hydrogel Sports Fuel Drink Mix 320

Die revolutionäre Hydrogel-Technologie garantiert eine hohe Energiedichte und dennoch gute Magenverträglichkeit.

Erklärung der Hydrogel-Technologie

Das MAURTEN Sportgetränk setzt auf die selbst entwickelte Hydrogel-Technologie. Vermischt mit Wasser sieht es aus und schmeckt wie ein gewöhnliches Sportgetränk. Kommt das Getränk allerdings in Kontakt mit Magensäure, dann wandelt es sich in eine gelartige Masse um, dem sogenannten Hydrogel. Diese Umwandlung ermöglicht einen schnellen Transport durch den Magen hin zum Darm. Auf diese Weise soll der Magen geschont und das enthaltene Salz, die Kohlenhydrate und die Flüssigkeit besser vom Körper aufgenommen werden.

Nur die wirklich wichtigen Zutaten sind enthalten

MAURTEN setzt ausschließlich auf 5 Zutaten und verzichtet ganz bewusst auf die Zugabe von künstlichen Aromen, Farb- und Konservierungsstoffen und dennoch funktioniert es. Davon können sich andere Hersteller eine Scheibe abschneiden, denn je mehr Zutaten enthalten sind, umso höher ist die Belastung für den ohnehin beim Sport angestrengten Magen.

Gemacht für Sportler mit empfindlichem Magen

Im Prinzip kann eine Sporternährung mit unendlich vielen Kohlenhydraten und Mineralien aufgebläht werden. Das Problem ist jedoch meist die Verträglichkeit beim Sport. MAURTEN hat sich diesem Problem angenommen und setzt deshalb auf die Hydrogel-Technologie, um Salz und Kohlenhydrate in nennenswerter Menge zu liefern, ohne den Magen unnötig zu belasten. MAURTEN ist deshalb eine sehr gute Alternative für alle Sportler, die über Magenprobleme klagen.

Auch für Sportler mit starkem Magen gemacht

Die Getränke von MAURTEN sind nicht nur für Sportler mit einem empfindlichen Magen gemacht, auch Sportler mit einem unempfindlichen Magen sind mit diesen Getränken hervorragend ausgestattet, denn MAURTEN ist mehr als nur magenverträglich. Die Getränke schmecken erfrischend und das Weglassen von künstlichen Zutaten ist bestimmt kein Schaden.

Unterschiede vom Drink Mix 160 und Drink Mix 320

Der Drink-Mix-320 hat im Verhältnis zum Drink-Mix-160 einen höheren Fruktose-Anteil, um die Energieaufnahme nochmals zu verbessern. Außerdem ist die Menge der Ballaststoffe (Pektin und Algin) an die Kohlenhydrat-Zusammensetzung angepasst. Wir empfehlen die 160er-Variante bei leichten bis mittleren Belastungen und die 320er-Variante bei sehr intensiven und hohen Anstrengungen.

Unser Fazit

Wir sind begeistert von der Innovationsfreudigkeit und der Zutatenwahl von MAURTEN.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Ausdauersport
• Ziel: Energie und Salz zuführen
• Sportarten: Entwickelt für alle Ausdauersportler wie Radfahrer und Läufer
• Intensität: Ideal bei hoher Anstrengung
• Kalorien-Gehalt: 400 kcal pro 100 g bzw. 320 kcal pro Portion
• Kohlenhydrat-Gehalt: 99 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 79 g pro Portion
• Salz-Gehalt: 0,63 g Salz pro 100 g bzw. 0,5 g pro Portion
• Allergiker: Vegan, vegetarisch, lactosefrei und glutenfrei
• Chemie: Ohne künstliche Aromen, Farbstoffe, Konservierungsmittel und zugesetzter Säure
• Energie-Quelle: Maltodextrin und Fructose
• Mineralstoffe: Natriumchlorid (Salz)
• Besonderheit: Besonders hohe Magenverträglichkeit
• Koffein: Kein Koffein enthalten
• Geschmack: Leicht süßlich aufgrund des hohen Kohlenhydrat-Anteils
• Unsere Meinung: Absolut einzigartig und die Revolution schlechthin

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: Vor dem Sport kann es als Energiequelle genutzt werden
• Während leichter Belastung: Wir empfehlen bei dieser Intensität den MAURTEN Drink Mix 160
• Während mittlerer Belastung : Wir empfehlen bei dieser Intensität den MAURTEN Drink Mix 160
• Während hoher Belastung: Alle 15 Minuten ca. 150 ml MAURTEN Drink Mix 320 (ca. 24 g Kohlenhydrate)
• Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal

Mischverhältnis

Mischen Sie einen Portionsbeutel MAURTEN 320 Drink Mix mit exakt 500 ml Wasser. Wichtig ist, dass sich das Pulver komplett auflöst. Schütteln Sie die Flasche deshalb solange, bis das Pulver komplett aufgelöst ist.

Wichtig: Kalzium-Gehalt beachten!

Um eine optimale Funktion zu erreichen, sollte auf den Kalziumgehalt im Wasser geachtet werden. Nutzen Sie am besten kein Wasser aus dem Wasserhahn, sondern Wasser aus der Flasche, denn der Kalziumgehalt sollte weniger als 40 mg pro Liter betragen. Eine höhere Konzentrationen von Kalzium könnten die Auflösung des Produkts beeinträchtigen.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark von dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Anhand dieser Mengenangabe kann grob eingeschätzt werden, wie viel Kohlenhydrate pro Stunde über Riegel, Gels und/oder Getränke zugeführt werden sollten.

MAURTEN Hydrogel Sports Fuel Drink Mix 160

Die revolutionäre Hydrogel-Technologie garantiert eine hohe Energiedichte und dennoch gute Magenverträglichkeit.

Erklärung der Hydrogel-Technologie

Das MAURTEN Sportgetränk setzt auf die selbst entwickelte Hydrogel-Technologie. Vermischt mit Wasser sieht es aus und schmeckt wie ein gewöhnliches Sportgetränk. Kommt das Getränk allerdings in Kontakt mit Magensäure, dann wandelt es sich in eine gelartige Masse um, dem sogenannten Hydrogel. Diese Umwandlung ermöglicht einen schnellen Transport durch den Magen hin zum Darm. Auf diese Weise soll der Magen geschont und das enthaltene Salz, die Kohlenhydrate und die Flüssigkeit besser vom Körper aufgenommen werden.

Nur die wirklich wichtigen Zutaten sind enthalten

MAURTEN setzt ausschließlich auf 5 Zutaten und verzichtet ganz bewusst auf die Zugabe von künstlichen Aromen, Farb- und Konservierungsstoffen und dennoch funktioniert es. Davon können sich andere Hersteller eine Scheibe abschneiden, denn je mehr Zutaten enthalten sind, umso höher ist die Belastung für den ohnehin beim Sport angestrengten Magen.

Gemacht für Sportler mit empfindlichem Magen

Im Prinzip kann eine Sporternährung mit unendlich vielen Kohlenhydraten und Mineralien aufgebläht werden. Das Problem ist jedoch meist die Verträglichkeit beim Sport. MAURTEN hat sich diesem Problem angenommen und setzt deshalb auf die Hydrogel-Technologie, um Salz und Kohlenhydrate in nennenswerter Menge zu liefern, ohne den Magen unnötig zu belasten. MAURTEN ist deshalb eine sehr gute Alternative für alle Sportler, die über Magenprobleme klagen.

Auch für Sportler mit starkem Magen gemacht

Die Getränke von MAURTEN sind nicht nur für Sportler mit einem empfindlichen Magen gemacht, auch Sportler mit einem unempfindlichen Magen sind mit diesen Getränken hervorragend ausgestattet, denn MAURTEN ist mehr als nur magenverträglich. Die Getränke schmecken erfrischend und das Weglassen von künstlichen Zutaten ist bestimmt kein Schaden.

Unterschiede vom Drink Mix 160 und Drink Mix 320

Der Drink-Mix-320 hat im Verhältnis zum Drink-Mix-160 einen höheren Fruktose-Anteil, um die Energieaufnahme nochmals zu verbessern. Außerdem ist die Menge der Ballaststoffe (Pektin und Algin) an die Kohlenhydrat-Zusammensetzung angepasst. Wir empfehlen die 160er-Variante bei leichten bis mittleren Belastungen und die 320er-Variante bei sehr intensiven und hohen Anstrengungen.

Unser Fazit

Wir sind begeistert von der Innovationsfreudigkeit und der Zutatenwahl von MAURTEN.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Ausdauersport
• Ziel: Energie und Salz zuführen
• Sportarten: Entwickelt für alle Ausdauersportler wie Radfahrer und Läufer
• Intensität: Ideal bei leichter bis mittlerer Anstrengung
• Kalorien-Gehalt: 400 kcal pro 100 g bzw. 160 kcal pro Portion
• Kohlenhydrat-Gehalt: 99 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 39 g pro Portion
• Salz-Gehalt: 1,0 g Salz pro 100 g bzw. 0,4 g pro Portion
• Allergiker: Vegan, vegetarisch, lactosefrei und glutenfrei
• Chemie: Ohne künstliche Aromen, Farbstoffe, Konservierungsmittel und zugesetzter Säure
• Energie-Quelle: Maltodextrin und Fructose
• Mineralstoffe: Natriumchlorid (Salz)
• Besonderheit: Besonders hohe Magenverträglichkeit
• Koffein: Kein Koffein enthalten
• Geschmack: Leicht süßlich aufgrund des hohen Kohlenhydrat-Anteils
• Unsere Meinung: Absolut einzigartig und die Revolution schlechthin

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: Vor dem Sport kann es als Energiequelle genutzt werden
• Während leichter Belastung: Wasser oder alternativ alle 20 Minuten ca. 150 ml MAURTEN Drink Mix 160 (ca. 12 g Kohlenhydrate)
• Während mittlerer Belastung : Alle 15 Minuten ca. 150 ml MAURTEN Drink Mix 160 (ca. 12 g Kohlenhydrate)
• Während hoher Belastung: Wir empfehlen bei dieser Intensität den MAURTEN Drink Mix 320
• Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal

Mischverhältnis

Mischen Sie einen Portionsbeutel MAURTEN 160 Drink Mix mit exakt 500 ml Wasser. Wichtig ist, dass sich das Pulver komplett auflöst. Schütteln Sie die Flasche deshalb solange, bis das Pulver komplett aufgelöst ist.

Wichtig: Kalzium-Gehalt beachten!

Um eine optimale Funktion zu erreichen, sollte auf den Kalziumgehalt im Wasser geachtet werden. Nutzen Sie am besten kein Wasser aus dem Wasserhahn, sondern Wasser aus der Flasche, denn der Kalziumgehalt sollte weniger als 40 mg pro Liter betragen. Eine höhere Konzentrationen von Kalzium könnten die Auflösung des Produkts beeinträchtigen.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark von dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Anhand dieser Mengenangabe kann grob eingeschätzt werden, wie viel Kohlenhydrate pro Stunde über Riegel, Gels und/oder Getränke zugeführt werden sollten.

Lieferumfang

40 g MAURTEN Portionsbeutel (ergibt 0,5 Liter fertiges Getränk)