Sponser BCAA Instant *mikronisierte Aminosäuren*

Mikronisiertes und instantisiertes L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin als Pulver für dein Kraft- oder Ausdauertraining.

Warum BCAAs?

Unsere Ernährung ist in der Regel sehr kohlenhydrathaltig ausgelegt. Zugegeben, Kohlenhydrate sind wichtig, gerade bei regelmäßigem Sport. Der Nutzen einer eiweißreicheren Ernährung ist gerade Ausdauersportlern oft noch nicht ins Bewusstsein gerückt. Kraftsportler schätzen seit langem verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) und setzen sie unterstützend ein. Immer mehr Ausdauersportler greifen auf diese Eiweißbestandteile zurück, denn sie dienen zur Energiegewinnung, wenn die Glukosespeicher der Muskulatur und der Leber bei langanhaltender Belastung zur Neige gehen. L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin liegen im optimierten Verhältnis von 3:1:1 vor. Grundsätzlich trägt Protein zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei. Weitere Informationen zu den BCAAs findest du im Reiter "BCAAs - essentiell für Sportler".

Unterschied zwischen den Geschmacksrichtungen

Pro Tagesration liefert BCAA Instant Cola 4000 mg BCAAs, davon 2400 mg L-Leucin, 800 mg L-Valin und 800 mg L-Isoleucin. Außerdem ist eine Vitaminmischung bestehend aus Vitamin E, Vitamin C sowie verschiedener B-Vitamine enthalten.

• Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Belastung bei.
• Die Vitamine des B-Komplexes tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Taurin ist eine Antioxidans und in dieser Funktion an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Es trägt zur Förderung der Erholung vor allem nach dem Kraftsport bei. Ganz im Gegensatz zur allgemeinen Meinung wirkt es nicht aktivierend und nicht ermüdungsverzögernd.

Weitere Kennzeichen

• Die ideale Ergänzung zur Erhöhung des BCAA-Anteils in deinem Sportgetränk
• mikronisiert = fein gemahlenes Eiweiß
• instantisiert = gut lösliches Pulver
• vor, während und nach dem Sport einsetzbar

Einsatzmöglichkeiten

Der Hersteller empfiehlt die Anwendung vor, während und nach der Belastung, wobei das Hauptaugenmerk auf der Einnahme während dem Sport liegt. Wir empfehlen den Einsatz bei hohen Belastungen im Kraft- und Ausdauersport.

Zubereitungsempfehlung

• 200 ml Wasser + 2 Meßlöffel (6 g) Pulver in einer Flasche mischen. Maximal 2 Portionen täglich.

Fazit

Uns gefällt die hervorragende Dosierbarkeit genauso wie die Reinheit der BCAAs - super leicht anzuwenden und für hohe Belastungen bei allen Sportarten geeignet.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor, während und nach dem Sport
• Ziel: Für Muskelerhalt und - aufbau
• Sportarten: Für alle Sportarten
• Intensität: Ideal bei hoher Belastung
• Kalorien-Gehalt: ca. 333 kcal pro 100 g bzw. ca. 20 kcal pro Tagesration
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 9,5 g pro 100 g bzw. ca. 0,6 g pro Tagesration
• Eiweiß-Gehalt: ca. 67 g pro 100 g bzw. ca. 4,0 g pro Tagesration
• Aminosäuren: BCAAs L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin (4000 mg) sind enthalten
• Allergiker: Keine Angaben seitens des Herstellers
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Taurin
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Unsere Meinung: Gut geeignet für die zusätzliche Versorgung mit BCAAs

Verzehrempfehlung

• Vor oder nach dem Sport: 1 Portion entsprechend der Zubereitungsempfehlung einnehmen
• Während dem Sport: 1 Portion entsprechend der Zubereitungsempfehlung einnehmen

Hinweis: Sponser BCAA Instant ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren.

Wie viel Eiweiß wird pro Tag empfohlen?

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfiehlt einen Richtwert von 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Sportler die regelmäßig trainieren, sollten jedoch auf etwas mehr Eiweiß achten. Wir empfehlen: Kraftsportler = 1,2 bis 1,5 g / Ausdauersportler = 0,8 - 1,2 g. Ideal wären mehrmalige Eiweißzufuhren über den Tag verteilt.

Lieferumfang

200 g Dose Sponser BCAA Instant (entspricht 33 Portionen)

Alle BCAAs dienen der Energiegewinnung, wenn die Glykogenspeicher der Muskeln und der Leber bei hohen Belastungen erschöpft sind.

L-Leucin gilt als wichtigste Aminosäure im Hinblick auf die Muskelproteinsynthese, also dem Aufbau von Protein in den Muskelzellen. Sie ist sozusagen der Zündfunke für den Wachstumsreiz und für die Neubildung von Muskelmasse. L-Isoleucin und L-Valin unterstützen diesen Prozess und modulieren zusammen mit L-Leucin diese Muskelproteinsynthese.