Energie Riegel Testpaket *Rennrad Tipp*

Zusammengestellt für Rennradfahrer mit besonders hohem Energiebedarf. Mit unserer *Mix & Match* Option kannst Du zwischen den verfügbaren Geschmacksrichtungen der einzelnen Riegel frei wählen.

Perfekte Energiespender

Energie-Riegel sind reich an Kohlenhydraten und die idealen Energiespender für unterwegs. In der Regel setzen die Hersteller auf verschiedene Kohlenhydrate und kombinieren diese in einem Riegel. Je nach Kohlenhydrat wird der Körper mit schneller oder langanhaltender Energie versorgt. Die Riegel versorgen Dich also mit schnell verfügbarer Energie und beeinflussen vor allem nachhaltig die Leistung positiv - auch bei sehr langen Etappen.

Einsatz vor und während dem Sport

Energie-Riegel sind sowohl vor als auch während dem Sport einsetzbar. Davor um die Kohlenhydratspeicher zu füllen und währenddessen, um den Körper überdurchschnittlich lange mit Energie zu versorgen.

Bei mittleren bis hohen Belastungen

Energieriegel sind prinzipiell für jede Sportart geeignet. Aufgrund Ihrer Zusammensetzung sind die Riegel dieses Testpaketes besonders für begeisterte Radsportler empfehlenswert. Am besten greifst Du bei mittleren bis hohen Belastungen zu einem dieser Riegel. Für kurze Roadtrips unter 1,5 Stunden Dauer genügt in der Regel ein Mineralgetränk ohne Kohlenhydrate aus.

Du liebst die geschmackliche Abwechslung?

Mit unserem ausgesuchten Testpaket *Rennrad Tipp* kannst Du leckere Riegelsorten neu entdecken. Begebe Dich sich auf eine geschmackliche Entdeckungsreise und lerne neue & interessante Produkte zum attraktiven Probierpreis kennen!

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während
• Ziel: Speicher füllen, Energie erhalten
• Sportarten: Beim Rennrad fahren
• Intensität: Mittlere bis hohe Belastung
• Kalorien-Gehalt: ca. 344 - 407 kcal pro 100 g bzw. ca. 172 - 224 kcal pro Riegel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 60 - 72 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. ca. 30 - 42 g pro Riegel
• Energie-Quelle: diverse Getreide, getrocknete Früchte, Nüsse und Maltodextrin (je nach Hersteller)
• Konsistenz und Geschmack: die Riegel sind gut kaubar & kleben nicht / natürlicher Geschmack nach Früchten & Nüssen
• Unsere Meinung: Dieses Paket ist perfekt für alle, die sich schwer zwischen einzelnen Sorten entscheiden können.

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: 1 Riegel ca. 30 Minuten davor
• Während mittlerer Belastung: 1 - 2 Riegel pro Stunde
• Während hoher Belastung: 1 - 3 Riegel pro Stunde

Paketinhalt:

• 1 High5 Energy Bar (55 g)
• 1 Nutrixxion Energy Bar (55 g)
• 1 Powerbar Energize Advanced Bar (55 g)
• 1 Sponser High Energy Bar (45 g)
• 1 Xenofit Energy Bar (50 g)

High5 Energy Bar

Einer der fruchtigsten Riegel in unserem Sortiment.

Was zeichnet den Riegel aus?

Zur Herstellung wurden einfache und komplexe Kohlenhydrate aus Getreide und Früchten verwendet für eine schnelle und dauerhafte Energiezufuhr. Der Anteil der Früchte ist besonders hoch und setzt sich aus verschiedenen Früchten zusammen. Trotz der festen Konsistenz ist der Riegel leicht zu kauen und wird bei Hitze weder weich noch bei Kälte hart. Dank der tollen Nährwerte können Sie den Riegel auch als Zwischenmahlzeit gegen den kleinen Hunger essen.

Merkmale

• Mix aus Getreide, Früchten und Nüssen
• Ohne künstliche Farb-, Konservierungs- und Süßstoffe
• Ohne künstliche Aromen und frei von Gentechnik
• Kein Schmelzen bei Wärme und hart werden bei Kälte
• Frei von Hefe und Gelatine; vegetarisch
• Verzehr vor und während dem Training, sowie als Zwischenmahlzeit

Wer greift zu diesem Riegel?

Wir empfehlen den Energy Bar Kohlenhydratriegel vor allem zum Befüllen der Glykogenspeicher vor und während des Trainings oder Wettkampfes. Alle Ausdauersportler profitieren von der hohen Energiedichte dieser Riegel. Je nach Geschmack differieren die Nährwerte leicht. So hat zum Beispiel der Erdnuss Riegel einen etwas höheren Proteinanteil, dafür ist der Kohlenhydratanteil geringer. Die genauen Nährwerte lesen Sie unter Nährwerte/Zutaten nach. Je nach Geschmack finden Sie sicher das Passende für Ihre Trikottasche. Auch als Zwischenmahlzeit gegen den kleinen Hunger kann der Riegel dienen.

Unser Fazit

Dieser Riegel verdient unser Label „Kauftipp“ – Preis, Leistung und Geschmack überzeugen uns

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Sport
• Ziel: Energie zuführen
• Sportarten: Beliebt bei Radfahrern und Triathleten
• Intensität: Für mittlere bis hohe Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 344 kcal pro 100 g bzw. ca. 189 kcal pro Riegel
• Fett-Gehalt: ca. 4,2 g Fett pro 100 g bzw. ca. 2,3 g pro Riegel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 70 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 39 g pro Riegel
• Eiweiß-Gehalt: ca. 4 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 2,7 g pro Riegel
• Salz-Gehalt: ca. 0,1 g Salz pro 100 g bzw. 0,06 mg pro Riegel
• Allergiker: Frei von Hefe und Gelatine; vegetarisch
• Chemie: Ohne künstliche Farb-, Konservierungs- und Süßstoffe bzw. Aromen
• Energie-Quelle: Getreide, getrocknete Früchte und Nüsse
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Keine
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Konsistenz und Geschmack: Fruchtig / leicht zu kauen
• Unsere Meinung: Ein toller Riegel, sättigend und nicht zu süß – Unser Kauftipp

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: 1 Riegel ca. 30 Minuten davor
• Während mittlerer Belastung: 1 Riegel pro Stunde
• Während hoher Belastung: 1 - 2 Riegel pro Stunde

Nutrixxion Energy Bar

Die Nutrixxion Riegel setzen sich aus einer speziellen Kohlenhydratmischung zusammen. Durch den hohen Kohlenhydratanteil sind sie für mittlere bis hohe Belastungen besonders geeignet. Aber auch als Snack für zwischendurch werden sie gerne gegessen.

Der Grundgedanke

Der bereits erwähnte Kohlenhydratmix setzt sich zusammen aus verschiedenen Getreiden, Nüssen und Früchten. In Kombination mit Maltodextrin, Glukose, Fruktose und Isomaltulose sorgt er für gleichmäßig verfügbare Energie. Isomaltulose ist eine Glukose- und Fructosequelle, hat einen niedrigen glykämischen Index und ist daher ein Kohlenhydrat, was länger verfügbar ist. So profitieren Sie in jedem Fall von dem speziell zugeschnittenen Kohlenhydratmix bei Ihrem Training.

Hervorzuhebende Inhaltsstoffe

Nutrixxion setzt allen Geschmackstypen einen Vitaminmix zu. Dieser setzt sich zusammen aus Vitamin E, Vitamin C, Vitamine der B-Gruppe wie B1, B2, B3, B6 und B12 sowie Folsäure und Pantothensäure.

• Viel Vitamin E: schützt die Zellen vor antioxidativem Stress
• Viel Vitamin C, B1, B2, B3, B6, B12 und Pantothensäure: unterstützen den normalen Energiestoffwechsel
• Viel Vitamin C, B2, B3, B6, B12, Folsäure und Pantothensäure: tragen zur Verringerung der Müdigkeit und Ermüdung bei

Mit Koffein

Typ Cappuccino Kaffee (Coffee) ist mit 73 mg / 100g Koffein versetzt. Dies entspricht ca. 40 mg Koffein pro Riegel.

Unser Fazit

Die leckeren Riegel überzeugen uns durch Ihre Geschmacksvielfalt und durchdachte Zusammensetzung.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Sport
• Ziel: Energie und Vitamine zuführen
• Sportarten: Beliebt im Radsport und im Alltag
• Intensität: Für mittlere bis hohe Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 364 - 407 kcal pro 100 g bzw. ca. 200 – 224 kcal pro Riegel
• Fett-Gehalt: ca. 6,9 – 12,9 g Fett pro 100 g bzw. ca. 3,8 – 7,1 g pro Riegel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 57,4 – 69,1 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 31,6 - 38 g pro Riegel
• Eiweiß-Gehalt: ca. 5 – 8,7 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 2,7 – 4,8 g pro Riegel
• Salz-Gehalt: ca. 0,03 – 1,34 g Salz pro 100 g bzw. 0,02 – 0,74 g pro Riegel
• Allergiker: Keine Angaben
• Chemie: Keine Angaben
• Energie-Quelle: Diverse Getreide, Nüsse und Früchte sowie Maltodextrin und Isomaltulose
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Vitaminmix mit viel Vitamin E, C, B1, B2, B3, B6, Folsäure, B12 und Pantothensäure
• Koffein: Der Geschmack Cappuccino Kaffee enthält 73 mg / 100 g Koffein
• Konsistenz und Geschmack: Eher Fest / Geschmacksvielfalt
• Unsere Meinung: Ein bekömmlicher Riegel der für ausreichend Power während der Belastung sorgt

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: 1 Riegel ca. 30 Minuten davor
• Während mittlerer Belastung: 1 Riegel pro Stunde
• Während hoher Belastung: 1 - 2 Riegel pro Stunde

PowerBar Energize Advanced Bar

PowerBar präsentiert mit Energize Advanced die Weiterentwicklung des beliebten Energize Original Riegels. Sehr interessant für Sportler mit hohem Schweißverlust.

Bewährte Qualität in neuer Textur

Im Jahre 1986 ruft PowerBar den Energize Bar als damals weltweit ersten Kohlenhydratriegel ins Leben. Der Klassiker wurde seither stetig an die Bedürfnisse von Sportlern angepasst und weiterentwickelt. Die neueste Kreation setzt auf bewährte PowerBar-Qualität gepaart mit bestem Geschmack und bester Textur.

Was ist anders?

Die Rezeptur des Klassikers baut auf Glukose-Fruktose-Sirup und Fruchtzubereitung auf. Im Gegensatz dazu setzt Energize Advanced auf Datteln und Haferflocken als Hauptbestandteile bei den Zutaten. Die neue Zusammensetzung trifft vollkommen den Nerv der Zeit. Glukose-Fruktose-Sirup sucht man vergeblich in der Zutatenliste.

Was ist gleich?

Wie bereits sein Vorgänger setzt Energize Advanced auf den bekannten C2MAX Dual Source Carb Mix und liefert damit bewährte Funktionalität. Es handelt sich dabei um eine wissenschaftlich entwickelte Kohlenhydratmischung mit einem 2:1 Verhältnis aus Glukose- und Fruktosequellen. Mehr Infos dazu findest Du im Reiter "Lösung C2Max".

Unterstützt eine gleichbleibende Energieleistung

Dank der neuen Textur verfügt Energize Advanced über einen hohen Energie- und Kohlenhydratgehalt. Damit unterstützt der Riegel eine gleichbleibende sportliche Leistung. Wir empfehlen ihn als erste Wahl für langanhaltende Belastungen beim Ausdauersport und anderen Outdoor-Sportarten.

Energie, die nicht belastet

Die leicht verdaulichen Kohlenhydrate und der äußerst niedrige Fettanteil unterstützen Deine volle Leistung beim Sport. Alles in allem ist Energize Advanced sehr verträglich und damit bestens für hohe Belastungen geeignet.

Mit extra Magnesium

Magnesium gilt als das Sportler-Mineral. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Ein Riegel der Sorte Himbeere und Orange liefert rund 25% des Nährstoffbezugswertes an Magnesium beziehungsweise 91,9 mg.

Mit extra Natrium

Ein überdurchschnittlich hoher Salzgehalt sorgt für den Ausgleich, des durch den Schweiß am meisten verlorenen Elektrolyts. Salz bindet Wasser im Körper. Zusammen mit Flüssigkeit wirkt es einem Leistungseinbruch aufgrund Flüssigkeitsdefizit entgegen. Das ist besonders bei schweißtreibenden Belastungen wichtig.

Löst sich leicht aus der Verpackung

Dank der optimalen Zusammensetzung löst sich Energize Advanced leicht aus der Verpackung. Lästiges Kleben an der Verpackung oder den Händen gehört also der Vergangenheit an.

Konsistenz und Geschmack

Guten Gewissens kann man Energize Advanced ganz einfach als lecker bezeichnen. Die Konsistenz ist fest aber nicht trocken. Das macht den Riegel gut kaubar. Du kannst ihn daher während der Belastung problemlos essen. Vier leckere Sorten lassen in Punkto Geschmack keine Wünsche offen.

Weitere Kennzeichen

• Ohne Zusatz von Farb- und Konservierungsstoffen und ohne künstliche Aromen hergestellt
• Produkt der "Kölner Liste": Für einen sauberen Sport

Richtiger Einsatzzeitpunkt

Der richtige Zeitpunkt für diesen Riegel ist direkt vor dem Sport zum Füllen der Speicher und währenddessen zum Erhalten der Leistung. Wie bereits oben beschrieben empfehlen wir die Verwendung hauptsächlich bei mittleren bis hohen Belastungen im Training oder Wettkampf.

Richtige Einnahme

Damit die Nährstoffe schnell zur Verfügung gestellt werden, empfiehlt sich zum Genuss des Riegels etwas Flüssigkeit zu trinken.

Unsere Erfahrung

PowerBar entwickelt seine Produkte ständig weiter. Damit setzt der Hersteller nicht nur Trends, sondern erkennt die Wünsche und Bedürfnisse von aktiven Sportlern. Uns gefällt besonders die Verwendung von Datteln und Haferflocken als Basis. Zusammen mit allen anderen natürlichen Zutaten, dem leckeren Geschmack und der guten Konsistenz ist PowerBar eine perfekte Neuauflage des Klassikers gelungen.

Faktenübersicht

• Einsatz: Vor und während dem Sport
• Ziel: Energie zuführen
• Sportarten: Beliebt beim Radfahren, Fußball spielen oder Trekking
• Intensität: Für mittlere bis hohe Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 371 kcal pro 100 g bzw. ca. 204 kcal pro Riegel
• Fett-Gehalt: ca. 5,3 g Fett pro 100 g bzw. ca. 2,9 g pro Riegel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 72 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 40 g pro Riegel
• Eiweiß-Gehalt: ca. 6,2 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 3,4 g pro Riegel
• Salz-Gehalt: ca. 0,55 g Salz pro 100 g bzw. 0,30 g pro Riegel
• Allergiker: Enthält Haferflocken, Milch & Weizengluten
• Chemie: Frei von künstlichen Aromen sowie Farb- und Konservierungsstoffen
• Energie-Quelle: Datteln, Haferflocken, Fruktose bzw. Fruktosesirup, Reissirup
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: extra Natrium und extra Magnesium
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Konsistenz und Geschmack: Fest, aber nicht trocken; einfach lecker
• Unsere Meinung: Der beliebte Klassiker in Neuauflage - sehr gelungen

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: 1 Riegel ca. 30 Minuten davor
• Während mittlerer Belastung: 1 Riegel pro Stunde
• Während hoher Belastung: 1 - 2 Riegel pro Stunde
• Herstellerempfehlung: 1 - 4 Riegel pro Tag

Sponser High Energy Bar

Der hochwertige Wettkampfriegel mit leicht verwertbaren kurz-, mittel- und langkettigen Kohlenhydraten sorgt für eine gestaffelte Energiezufuhr.

Inhaltsstoffe

Die Riegel enthalten je nach Sorte hochwertige Inhaltstoffe aus Getreiden wie Hafer und Weizen sowie verschiedenen Früchten und Nüssen. In Kombination mit Fructose- und Glucosesirup, Haferkleie und weiteren Zutaten wie Pflanzenölen und BCAAs bietet Sponser einen verträglichen Riegel für mittlere bis hohe Belastungen.

Mit Betaglucanen

Die Sorten Beeren-Mischung und Aprikose-Vanille enthalten bis zu 13% Haferkleie. Haferkleie ist reich an Betaglukanen. Betaglukan ist der lösliche Ballaststoff des Hafers und hat eine entzündungshemmende Wirkung. Durch ihre gelbildende Eigenschaft sorgt die Haferkleie für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel. Bitte beachten Sie hierbei, dass die Haferkleie Wasser zum Quellen und entfalten ihrer Vorteile benötigt. Daher empfehlen wir zur Einnahme der Riegel Wasser zu trinken.

Mit MCTs – Mittelkettige Fettsäuren

Die MCTs stammen von Pflanzenölen. Mittelkettige Fettsäuren haben den Vorteil, dass sie in Wasser leicht löslich sind. Daher wird zur Verdauung der MCTs nur eine minimale Menge an Enzymen benötigt. So können die MCTs vom Magen-Darm-Trakt schnell aufgespalten und leicht aufgenommen werden. Dies wiederum belastet den Körper weniger und die Energie steht für die sportliche Leistung zur Verfügung. Außerdem liefern mittelkettige Fettsäuren zusätzliche Energie.

Mit BCAAs

Der Geschmacksrichtung Berry sind BCAAs (L-Valin, L-Leucin und L-Isoleucin) hinzugefügt. BCAAs gehören zu den essentiellen Aminosäuren, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen, da sie der Körper nicht selbst herstellen kann. Da sie nicht von der Leber verarbeitet werden können, nutzt der Körper sie direkt für die Versorgung des Muskelgewebes. Letztlich verzögern sie eine Ermüdung der Muskulatur und wirken sich somit positiv auf Kraft und Durchhaltevermögen aus.

Extra Salz

Für „Vielschwitzer“ ist besonders der Geschmack Salzige Nuss interessant. Mit 200 mg Natrium und 0,5g Kochsalz pro Riegel versorgt er den Körper wunderbar mit dem durchs Schwitzen am meisten verlorene Mineral.

Merkmale im Überblick

• Sehr hohe Energiedichte: bis zu 70% Kohlenhydrate und bis zu 10% Protein je nach Sorte
• Optimale Verträglichkeit auch bei hohen Belastungen
• Im Spitzensport etabliertes Produkt
• Optimale Größe

Wer greift zu diesen Riegeln?

Sehr gut geeignet für Kraft- und Ausdauersportler zur Energiebereitstellung ca. 30 -60 Minuten vor der Leistung, während der Leistung je nach Intensität und Verträglichkeit. Bei mittleren bis hohen Intensitäten profitieren Radsportler vor und während der Belastung. Laufsportlern empfehlen wir die Riegel vorher zum Füllen der Speicher und währenddessen eher ein Trinkgel zum leichteren Konsumieren. Der Hersteller empfiehlt beim Geschmack Berry (Beeren-Mischung) den Verzehr von 2 – 3 Riegeln pro Tag nicht zu überschreiten. Wie bereits oben erwähnt, ist es empfehlenswert zum Genuss der Riegel noch Flüssigkeit nachzutrinken, da die Vorteile der enthaltenen Haferkleie dann besser zum Tragen kommen.

Unser Fazit

Der High Energy Bar überzeugt uns. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verspricht langanhaltende Energie zum fairen Preis. Daher empfehlen wir den Riegel gerne weiter.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Sport
• Ziel: Energie zuführen
• Sportarten: Beliebt beim Kraft- und Ausdauersport
• Intensität: Für mittlere bis hohe Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 380 kcal pro 100 g bzw. ca. 172 kcal pro Riegel
• Fett-Gehalt: ca. 6,5 g Fett pro 100 g bzw. ca. 2,9 g pro Riegel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 70 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 32 g pro Riegel
• Eiweiß-Gehalt: ca. 10 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 4,5 g pro Riegel
• Salz-Gehalt: ca. 0,14 – 1,11 g Salz pro 100 g bzw. 0,06 – 0,5 g pro Riegel
• Allergiker: Laktosefrei
• Chemie: Ohne künstliche Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Süßstoffe
• Energie-Quelle: Haferflocken, Haferkleie, Früchte und Nüsse
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Betaglucane und MCTs
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Konsistenz und Geschmack: Fruchtig und nussig mit einer festen Konsistenz; krümelt und klebt nicht
• Unsere Meinung: Das Preis-Leistungsverhältnis überzeugt uns bei diesem innovativem Riegel

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: 1 Riegel ca. 30 Minuten davor
• Während mittlerer Belastung: 1 Riegel pro Stunde
• Während hoher Belastung: 1 - 2 Riegel pro Stunde

Xenofit Energy Bar

Xenofit Energy Bar erfüllt mit seiner optimierten Zusammensetzung aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß die modernen Anforderungen an einen Energie-Riegel für den Sport.

Inhaltsstoffe

Hergestellt auf Basis natürlicher Haferflocken, bieten die Riegel satte 66% Kohlenhydrate und unterstützen damit die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Diese empfiehlt mehr als 50% des Energiebedarfs durch Kohlenhydrate zu decken. Mit einem Eiweißanteil von rund 10% und einem geringen Anteil an Fett sind die Riegel ideal bei mittleren bis hohen Belastungen. Der unterdurchschnittliche Fettanteil stellt sicher, dass gerade bei hoher sportlicher Leistung der Körper nicht unnötig belastet wird. So wird bei der Herstellung auf das Zusetzen geschmacksfördernden Fetten verzichtet.

+ Vitamine

Die Riegel enthalten viel Vitamin C, E, B1, B6 und Niacin. Vitamin C trägt unter anderem zur normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei und unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel. Vitamin E schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Die Vitamine der B-Gruppe unterstützen einen normalen Energiestoffwechsel. Vitamin B1 unterstützt eine normale Herzfunktion, Niacin und Vitamin B6 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

+ Mineralstoffe

Außer den oben genannten Vitaminen enthalten die Xenofit Riegel auch viel des „Sportler-Minerals“ Magnesium und viel des „Knochen-Minerals“ Calcium. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Muskelfunktion bei. Calcium unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel und eine normale Muskelfunktion.

Kennzeichen im Überblick

• Hergestellt auf Basis natürlicher Haferflocken
• Vegetarisch
• Ideal für Sportler vor und während der Belastung
• + Vitamine
• + Mineralstoffe
• Geschmacksvielfalt
• Kauftipp in MountainBIKE Heft 04/08

Wer greift zu den Riegeln?

Die Riegel eignen sich hervorragend zum Verzehr für alle Kraft- und Ausdauersportler vor der Belastung zum Füllen der Energiespeicher. Auf eine rechtzeitige Einnahme, ca. 30 – 60 Minuten vor der Belastung mit ca. 200 ml Flüssigkeit sollte hierbei geachtet werden. Während der Belastung raten wir zum Beispiel Läufern vom Verzehr ab. Flüssige Gel Drinks, die leichter einzunehmen sind und den Körper weniger belasten, sind beim Laufen besser geeignet. Radsportler und Sportler anderer Sportarten, bei denen der Körper nicht der hohen Eigenbewegung wie beim Laufen ausgesetzt ist, können wir die Kohlenhydrateriegel ohne Einschränkung empfehlen.

Unser Fazit

Uns überzeugt die breite Auswahl der Sorten genauso wie der optimierte Mix aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß. Der Zusatz an Vitaminen und Mineralstoffen ist bei einem Riegel in dieser Preisklasse eher unüblich. Daher raten wir zum Ausprobieren dieser tollen Riegel.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Sport
• Ziel: Energie zuführen
• Sportarten: Beliebt bei Kraft- und Ausdauersport
• Intensität: Für mittlere bis hohe Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 360 kcal pro 100 g bzw. ca. 180 kcal pro Riegel
• Fett-Gehalt: ca. 6,5 g Fett pro 100 g bzw. ca. 3,2 g pro Riegel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 60 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 30 g pro Riegel
• Eiweiß-Gehalt: ca. 10 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 5 g pro Riegel
• Salz-Gehalt: bis ca. 0,30 g Salz pro 100 g bzw. 0,15 g pro Riegel
• Allergiker: Enthält Laktose, Nüsse und Gluten
• Chemie: Es liegen keine Herstellerangaben vor
• Energie-Quelle: Haferflocken, Nüsse, Fruchtzubereitung
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Diverse Vitamine und Mineralstoffe sind enthalten
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Konsistenz und Geschmack: Weiche Konsistenz und leckerer Geschmack
• Unsere Meinung: Große Sortenvielfalt – Durchdachtes Konzept – Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: 1 Riegel ca. 30 Minuten davor
• Während mittlerer Belastung: 1 Riegel pro Stunde
• Während hoher Belastung: 1 - 2 Riegel pro Stunde