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SPONSER Recovery Shake
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SPONSER Recovery Shake
Recoveryshake mit Molke-Eiweiß, Casein und wichtigen Mikronährstoffen.
Was zeichnet dieses Getränk aus?
Der Sponser Recovery Shake kombiniert mit seiner "all-in-one"-Formel hochwertige Proteine wie Molke, Milch und Casein mit einfachen und komplexen Kohlenhydraten, um die Muskelregeneration und das rasche Auffüllen der Glykogenspeicher nach intensiven Trainingseinheiten optimal zu unterstützen.
Mittlerer Kohlenhydratgehalt
Mit einem Energiemix aus Saccharose, Fruktose, Maltodextrin und Dextrose sorgt der Sponser Recovery Shake für eine schnelle Auffüllung der leeren Energiespeicher. Mit 24 g Kohlenhydrate pro Shake (gemischt mit Wasser) ist die Energiedichte durchschnittlich hoch.
Mittlerer Eiweißgehalt
Eiweiß unterstützt die muskuläre Regeneration nach dem Laufen, Radfahren und Wandern. Neben Kohlenhydraten spielen Proteine eine zentrale Rolle bei der Erholung. Der Mix aus Milcheiweiss, Molkeproteinisolat und Casein liefert Ø 9 g Eiweiß pro Shake (gemischt mit Wasser), was wir als durchschnittlich bewerten.
Verhältnis Kohlenhydrate - Proteine
Für eine effektive Regeneration direkt nach dem Ausdauersport wird häufig ein Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis von 3:1 bis 4:1 angestrebt. Dadurch soll der Glykogenaufbau beschleunigt und die Muskel-Proteinsynthese optimal stimuliert werden. Sponser setzt hier auf ein Verhältnis von 3:1.
Aufgabe von Regenerationsgetränken?
Ausdauersportler setzen Regenerationsgetränke ein, um die körperliche und muskuläre Regeneration zu unterstützen. Mit einem ausgewogenen Mix aus Kohlenhydraten, Proteinen und Mineralstoffen, enthalten sie meist weniger Fett als Proteinriegel und sind speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt.
Verzehrempfehlung & Zubereitung
Sportler, die sich 2-3 mal pro Woche intensiv fordern, trinken innerhalb von 30 Minunten nach dem Sport einen Recovery Shake.
- Nach mittlerer Intensität - 1 Shake (40 g Pulver mit 300 ml Wasser)
- Nach hoher Intensität - 1,5 Shakes (60 g Pulver mit 450 ml Wasser)
Der Sponser Recovery Shake liefert 24 g Kohlenhydrate und Ø 9 g Eiweiß pro Shake (Wasser). Bei der Verwendung von Milch steigt der Kohlenhydrat- und Proteingehalt nochmals spürbar an.
Unser Fazit
Der Sponser Shake ist ein ideales Regenerationsgetränk für alle Sportarten. Angereichert mit L-Leucin, L-Glutamin sowie zahlreiche Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin B6, Calcium und Eisen, unterstützt er den Energiestoffwechsel optimal. Perfekt für alle, die nach dem Sport schnell regenerieren möchten!
Lieferumfang
SPONSER Recovery Shake (900 g Dose / 22 Portionen)
Artikel-Nummer
Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.14817 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: SP-RECOVERY-SHAKE
Mehr von diesem Hersteller
Eigenschaften dieses Artikels
Produktart
- Regenerationsgetränk
Zeitpunkt
- Nach der Belastung
Aktivität
- Laufen
- Radfahren
- Wandern
- Teamsport
- Triathlon
- Wintersport
- Klettern
- Motorsport
- Schwimmen
- Beruf & Alltag
Ziel
- Regeneration unterstützen
- Mineralhaushalt unterstützen
Intensität
- Für aktive Outdoor- & Freizeitsportler
Darreichungsform
- Pulver
Inhaltsstoff
- Energiegehalt: Durchschnittlich
- Fettgehalt: Unterdurchschnittlich
- Kohlenhydratgehalt: Durchschnittlich
- Proteingehalt: Überdurchschnittlich, Durchschnittlich
- Salzgehalt: Unterdurchschnittlich
- Vitamine & Mineralstoffe: Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin E, Kalium, Magnesium, Natrium, Zink, Calcium
- Aminosäuren: L-Glutamin, BCAA
Merkmale
- Glutenfrei
- Ohne künstliche Süßstoffe
- Ohne Gentechnik (GMO)
- Ohne künstliche Konservierungsstoffe
Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.
Nährwertangaben
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| Nährwerte | pro 100 g | %NRV*** pro 100 g | pro Portion* | %NRV*** pro 60 g | ||||||||
| Energie** | 1514 kJ / 375 kcal | 1026 kJ / 242 kcal | ||||||||||
| Fett | 0,7 | g | 0,6 | g | ||||||||
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | ||||||||
| Kohlenhydrate | 60 | g | 38 | g | ||||||||
| davon Zucker | 50 | g | 34 | g | ||||||||
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 3,0 | g | ||||||||
| Eiweiß | 25 | g | 20 | g | ||||||||
| Salz**** | 1,0 | g | 0,7 | g | ||||||||
| Vitamine | ||||||||||||
| Vitamin D | 6,0 | µg | 120% | 2,4 | µg | 48% | ||||||
| Vitamin E | 7,0 | mg | 58% | 2,8 | mg | 23% | ||||||
| Vitamin C | 45 | mg | 56% | 18 | mg | 23% | ||||||
| Vitamin B1 | 0,7 | mg | 64% | 0,3 | mg | 25% | ||||||
| Vitamin B2 | 1,0 | mg | 71% | 0,8 | mg | 57% | ||||||
| Niacin | 10,0 | mg | 63% | 4,3 | mg | 27% | ||||||
| Vitamin B6 | 0,9 | mg | 64% | 0,5 | mg | 36% | ||||||
| Folsäure | 115 | µg | 58% | 46 | µg | 23% | ||||||
| Vitamin B12 | 1,8 | µg | 72% | 1,0 | µg | 40% | ||||||
| Biotin | 35 | µg | 70% | 14 | µg | 28% | ||||||
| Pantothensäure | 3,8 | mg | 63% | 2,3 | mg | 38% | ||||||
| Mineralstoffe | ||||||||||||
| Natrium | 400 | mg | 280 | mg | ||||||||
| Calcium | 200 | mg | 25% | 470 | mg | 59% | ||||||
| Kalium | 500 | mg | 25% | 650 | mg | 33% | ||||||
| Phosphor | 200 | mg | 29% | 365 | mg | 52% | ||||||
| Magnesium | 150 | mg | 40% | 90 | mg | 24% | ||||||
| Eisen | 8,0 | mg | 57% | 3,2 | mg | 23% | ||||||
| Zink | 5,5 | mg | 55% | 3,4 | mg | 34% | ||||||
| Kupfer | 0,5 | mg | 50% | 0,2 | mg | 20% | ||||||
| Selen | 25 | µg | 45% | 10 | µg | 18% | ||||||
| Chrom | 60 | µg | 150% | 24 | µg | 60% | ||||||
| Jod | 70 | µg | 47% | 35 | µg | 23% | ||||||
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** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
***% des empfohlenen Tagesbedarfs nach NRV (Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr gemäß VO (EU) Nr. 1169/2011)
**** gemäss Gesetz berechnet mit Faktor 2.5 aus Natriumgehalt
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| Nährwerte | pro 100 g | %NRV*** pro 100 g | pro Portion* | %NRV*** pro 60 g | ||||||||
| Energie** | 1512 kJ / 375 kcal | 1053 kJ / 248 kcal | ||||||||||
| Fett | 1,7 | g | 1,0 | g | ||||||||
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,7 | g | ||||||||
| Kohlenhydrate | 60 | g | 38 | g | ||||||||
| davon Zucker | 50 | g | 34 | g | ||||||||
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 3,8 | g | ||||||||
| Eiweiß | 22 | g | 20 | g | ||||||||
| Salz**** | 0,65 | g | 0,56 | g | ||||||||
| Vitamine | ||||||||||||
| Vitamin D | 6,0 | µg | 120% | 2,4 | µg | 48% | ||||||
| Vitamin E | 7,0 | mg | 58% | 2,8 | mg | 23% | ||||||
| Vitamin C | 45 | mg | 56% | 18 | mg | 23% | ||||||
| Vitamin B1 | 0,7 | mg | 64% | 0,3 | mg | 25% | ||||||
| Vitamin B2 | 0,9 | mg | 64% | 0,8 | mg | 57% | ||||||
| Niacin | 10,0 | mg | 63% | 4,3 | mg | 27% | ||||||
| Vitamin B6 | 0,9 | mg | 64% | 0,5 | mg | 36% | ||||||
| Folsäure | 115 | µg | 58% | 46 | µg | 23% | ||||||
| Vitamin B12 | 1,8 | µg | 72% | 1,0 | µg | 40% | ||||||
| Biotin | 35 | µg | 70% | 14 | µg | 28% | ||||||
| Pantothensäure | 3,8 | mg | 63% | 2,3 | mg | 38% | ||||||
| Mineralstoffe | ||||||||||||
| Natrium | 260 | mg | 225 | mg | ||||||||
| Calcium | 220 | mg | 28% | 480 | mg | 60% | ||||||
| Kalium | 850 | mg | 43% | 790 | mg | 40% | ||||||
| Phosphor | 240 | mg | 34% | 380 | mg | 54% | ||||||
| Magnesium | 180 | mg | 48% | 100 | mg | 27% | ||||||
| Eisen | 6,0 | mg | 43% | 2,4 | mg | 17% | ||||||
| Zink | 3,2 | mg | 32% | 2,5 | mg | 25% | ||||||
| Kupfer | 0,5 | mg | 50% | 0,2 | mg | 20% | ||||||
| Selen | 21 | µg | 38% | 8,4 | µg | 15% | ||||||
| Chrom | 100 | µg | 250% | 40 | µg | 100% | ||||||
| Jod | 33 | µg | 22% | 22 | µg | 15% | ||||||
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** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
***% des empfohlenen Tagesbedarfs nach NRV (Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr gemäß VO (EU) Nr. 1169/2011)
**** gemäss Gesetz berechnet mit Faktor 2.5 aus Natriumgehalt
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| Nährwerte | pro 100 g | %NRV*** pro 100 g | pro Portion* | %NRV*** pro 60 g | ||||||||
| Energie** | 1500 kJ / 354 kcal | 1020 kJ / 240 kcal | ||||||||||
| Fett | 0,7 | g | 0,6 | g | ||||||||
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | ||||||||
| Kohlenhydrate | 60 | g | 38 | g | ||||||||
| davon Zucker | 57 | g | 37 | g | ||||||||
| Ballaststoffe | 7,2 | g | 2,9 | g | ||||||||
| Eiweiß | 25 | g | 20 | g | ||||||||
| Salz**** | 0,75 | g | 0,6 | g | ||||||||
| Vitamine | ||||||||||||
| Vitamin D | 8,7 | µg | 174% | 3,5 | µg | 70% | ||||||
| Vitamin E | 7,5 | mg | 63% | 3,0 | mg | 25% | ||||||
| Vitamin C | 35 | mg | 44% | 14 | mg | 18% | ||||||
| Vitamin B1 | 1,1 | mg | 100% | 0,5 | mg | 42% | ||||||
| Vitamin B2 | 1,8 | mg | 129% | 0,9 | mg | 63% | ||||||
| Niacin | 13,0 | mg | 81% | 5,3 | mg | 33% | ||||||
| Vitamin B6 | 1,4 | mg | 100% | 0,6 | mg | 42% | ||||||
| Folsäure | 160 | µg | 80% | 64 | µg | 32% | ||||||
| Vitamin B12 | 2,5 | µg100 | % | 1,1 | µg | 44% | ||||||
| Biotin | 15 | µg | 30% | 6,0 | µg | 12% | ||||||
| Pantothensäure | 2,5 | mg | 42% | 1,3 | mg | 21% | ||||||
| Mineralstoffe | ||||||||||||
| Natrium | 300 | mg | 240 | mg | ||||||||
| Calcium | 250 | mg | 31% | 490 | mg | 61% | ||||||
| Kalium | 450 | mg | 23% | 600 | mg | 30% | ||||||
| Phosphor | 200 | mg | 29% | 365 | mg | 52% | ||||||
| Magnesium | 140 | mg | 37% | 86 | mg | 23% | ||||||
| Eisen | 6,2 | mg | 44% | 2,6 | mg | 19% | ||||||
| Zink | 4,4 | mg | 44% | 3,0 | mg | 30% | ||||||
| Kupfer | 0,5 | mg | 50% | 0,2 | mg | 20% | ||||||
| Selen | 25 | µg | 45% | 10 | µg | 18% | ||||||
| Chrom | 60 | µg | 150% | 26 | µg | 65% | ||||||
| Jod | 35 | µg | 23% | 27 | µg | 18% | ||||||
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** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
***% des empfohlenen Tagesbedarfs nach NRV (Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr gemäß VO (EU) Nr. 1169/2011)
**** gemäss Gesetz berechnet mit Faktor 2.5 aus Natriumgehalt
Zutatenliste
Banane (Banana)
Milcheiweiss 17 % (Milchproteinkonzentrat, Molkeprotein-Isolat, Casein), Saccharose, Fructose, Magermilchpulver, Molkepulver, Dextrose, Maltodextrin, Inulin 6 %, L-Leucin 3 %, L-Glutamin 3 %, Bananenpulver, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan, Natriumalginat), Aromen, Mineralsalze (Natriumcitrat, Magnesiumcarbonat, Eisenfumarat, Zink-, Kupfer-, Mangangluconat, Kaliumiodat, chromhaltige Nährhefe, Natriumselenat), Emulgator Sonnenblumenlecithin, Vitamine (Ascorbinsäure, alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Calciumpantothenat, Vitamin D-haltige Nährhefe, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Cyanocobalamin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin).
Schoko (Chocolate)
Saccharose, Fructose, Milcheiweiss 14 % (Molkeprotein-Isolat, Casein, Milchproteinkonzentrat), Kakao stark entölt 9 %, Maltodextrin, Inulin 6 %, Dextrose, Magermilchpulver, Molkepulver, L-Leucin 3 %, L-Glutamin 3 %, Aromen, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan, Natriumalginat), Mineralsalze (Natriumcitrat, Magnesiumcarbonat, Eisenfumarat, Zink-, Kupfer-, Mangangluconat, Kaliumjodat, Natriumselenat), Vitamine (Ascorbinsäure, alpha-Tocopherylacetat, Nicotinsäureamid, Calciumpantothenat, Vitamin D-haltige Nährhefe, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Cyanocobalamin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin), Emulgator Sonnenblumenlecithin.
Vanille (Vanilla)
Saccharose, Fructose, Milcheiweiss 20 % (Milchproteinkonzentrat, Molkeprotein-Isolat, Casein), Magermilchpulver, Molkepulver, Inulin 6 %, Maltodextrin, Dextrose, L-Leucin 3 %, L-Glutamin 3 %, Aromen, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan, Natriumalginat), Mineralsalze (Natriumcitrat, Magnesiumcarbonat, Eisenfumarat, Zink-, Kupfer-, Mangangluconat, Kaliumjodat, chromhaltige Nährhefe, Natriumselenat), Vanille-Extrakt 1 %, Vitamine (Ascorbinsäure, alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Calciumpantothenat, Vitamin D-haltige Nährhefe, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Cyanocobalamin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin), Emulgator Sonnenblumenlecithin, Vanille - Schoten.
Adresse Hersteller/Importeur
Importeur
Heuriedweg 30
88131 Lindau
Deutschland
+49 (0) 8382 260 2770
info@sponser-europe.com
Hersteller
Fürtistrasse 5
8832 Wollerau
Schweiz
+41 43 888 18 18
info@sponser.ch
Über Sponser
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